Zumba: spálené kalorie za hodinu
Taneční fitness lekce Zumba
698
kcal za hodinu při 70 kg
349
kcal za 30 minut
9,5
Hodnota MET
Vaše spálené kalorie
349Spálené kcal
Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti
| Délka | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 125 | 150 | 175 | 200 | 224 | 249 |
| 30 min | 249 | 299 | 349 | 399 | 449 | 499 |
| 45 min | 374 | 449 | 524 | 599 | 673 | 748 |
| 60 min | 499 | 599 | 698 | 798 | 898 | 998 |
Podobné aktivity
- Skákací panák 551 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Šlapání vody 257 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Běh ve vodě 720 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Jízda na in-line bruslích 735 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Tanec 331 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Běh v terénu 735 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení.
