Běh v terénu: spálené kalorie za hodinu
Běh mimo silnice a zpevněné cesty
735
kcal za hodinu při 70 kg
368
kcal za 30 minut
10
Hodnota MET
Vaše spálené kalorie
368Spálené kcal
Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti
| Délka | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 30 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
| 45 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
| 60 min | 525 | 630 | 735 | 840 | 945 | 1 050 |
Podobné aktivity
- Cvičení na mini stepperu 404 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- HIIT 882 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Pomalá chůze 147 kcal za hodinu při 70 kg Lehká
- Aktivní videohry 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Chůze 257 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Jízda na kajaku 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení.
