Rekreační jízda na kole: spálené kalorie za hodinu
Jízda na kole volným tempem, 15 km/h
294
kcal za hodinu při 70 kg
147
kcal za 30 minut
4
Hodnota MET
Vaše spálené kalorie
147Spálené kcal
Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti
| Délka | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 53 | 63 | 74 | 84 | 95 | 105 |
| 30 min | 105 | 126 | 147 | 168 | 189 | 210 |
| 45 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 60 min | 210 | 252 | 294 | 336 | 378 | 420 |
Podobné aktivity
- Cvičení na mini stepperu 404 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Jízda na stacionárním kole 404 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Step aerobik 625 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Cvičení na schodovém trenažéru 684 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Tanec 331 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Práce na zahradě 294 kcal za hodinu při 70 kg Střední
Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení.
