Práce na zahradě: spálené kalorie za hodinu
Zahradničení, obecně
294
kcal za hodinu při 70 kg
147
kcal za 30 minut
4
Hodnota MET
Vaše spálené kalorie
147Spálené kcal
Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti
| Délka | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 53 | 63 | 74 | 84 | 95 | 105 |
| 30 min | 105 | 126 | 147 | 168 | 189 | 210 |
| 45 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 60 min | 210 | 252 | 294 | 336 | 378 | 420 |
Podobné aktivity
- Skákací panák 551 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Aktivní videohry 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Běh ve vodě 720 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Jízda na in-line bruslích 735 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Svižná chůze 331 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Lekce spinningu 625 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení.
