Vaše spálené kalorie

Tělesná hmotnost 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minuty 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

312Spálené kcal

Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti

Délka	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	112	134	156	179	201	223
30 min	223	268	312	357	402	446
45 min	335	402	469	536	602	669
60 min	446	536	625	714	803	893

Podobné aktivity

• Běh na místě 353 kcal za hodinu při 70 kg Střední
• Jízda na stacionárním kole 404 kcal za hodinu při 70 kg Střední
• Pomalá chůze 147 kcal za hodinu při 70 kg Lehká
• Svižná chůze 331 kcal za hodinu při 70 kg Střední
• Jízda na horském kole 625 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
• Rychlá jízda na kole 735 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká

Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení.