Jízda na horském kole: spálené kalorie za hodinu
Jízda na horském kole
625
kcal za hodinu při 70 kg
312
kcal za 30 minut
8,5
Hodnota MET
Vaše spálené kalorie
312Spálené kcal
Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti
| Délka | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 112 | 134 | 156 | 179 | 201 | 223 |
| 30 min | 223 | 268 | 312 | 357 | 402 | 446 |
| 45 min | 335 | 402 | 469 | 536 | 602 | 669 |
| 60 min | 446 | 536 | 625 | 714 | 803 | 893 |
Podobné aktivity
- Běh na místě 353 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Cvičení na mini stepperu 404 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Snowboarding 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Lekce spinningu 625 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Jízda na kajaku 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Rychlá jízda na kole 735 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení.
