Jízda na paddleboardu: spálené kalorie za hodinu
Jízda ve stoje na paddleboardu
368
kcal za hodinu při 70 kg
184
kcal za 30 minut
5
Hodnota MET
Vaše spálené kalorie
184Spálené kcal
Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti
| Délka | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 66 | 79 | 92 | 105 | 118 | 131 |
| 30 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 45 min | 197 | 236 | 276 | 315 | 354 | 394 |
| 60 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
Podobné aktivity
- Běh na místě 353 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Skákací panák 551 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Cvičení na mini stepperu 404 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- HIIT 882 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
- Snowboarding 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
- Step aerobik 625 kcal za hodinu při 70 kg Vysoká
Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení.
