Calcula tu tasa metabólica basal: las calorías que tu cuerpo quema en reposo absoluto.
Calculadora de TMB
Tu TMB
kcal/día
Sedentario
Poco activo
Moderado
Muy activo
Extra activo
La Tasa Metabólica Basal es la energía que tu cuerpo gasta en reposo (Mifflin-St Jeor). Multiplícala por un factor de actividad para tu necesidad diaria.
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