Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yumurta salatalı sandviç
Kalori ve besin değerleri
buğday ekmeğinde
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 259 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 17 g 21%
- Doymuş yağ 3,5 g 18%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 2,4 g —
- Sodyum 399 mg 17%
- Kolesterol 205 mg 68%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 82 µg 9%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,2 µg 6%
- E vitamini 1,1 mg 7%
- K vitamini 23,3 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niasin (B3) 1,7 mg 10%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- B12 vitamini 0,61 µg 25%
- Kolin 168 mg 31%
Mineraller
- Kalsiyum 82 mg 6%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 133 mg 3%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 25,9 µg 47%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 14 g | 17 g |
| 1 porsiyon | 270 g | 699 | 29 g | 38 g | 45 g |
| 2 porsiyon | 540 g | 1399 | 58 g | 76 g | 91 g |
| ½ porsiyon | 135 g | 350 | 14 g | 19 g | 23 g |
| 3 porsiyon | 810 g | 2098 | 86 g | 114 g | 136 g |
| 4 porsiyon | 1080 g | 2797 | 115 g | 151 g | 181 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,3 g | 7 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 16 g | 21 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 21 g | 28 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 27 g | 35 g | 42 g |
Benzer yiyecekler
- Yumurtalı sandviçbuğday ekmeğinde226 kcal / 100 g
- Tavuk salatalı sandviçbeyaz ekmekte246 kcal / 100 g
- Ton balıklı salata sandviçibuğdaylı217 kcal / 100 g
- Jambon salatalı sandviçbeyaz ekmekte242 kcal / 100 g
- Yumurta salatası255 kcal / 100 g
- Yumurtalı mayonezli sandviçbeyd ekmek243 kcal / 100 g
- Salatalı sandviç130 kcal / 100 g
- Yumurta akı sandviçipeynirli196 kcal / 100 g
- Sandviçkızarmış yumurtalı, tuzsuz267 kcal / 100 g
- Karidesli yumurtalı marullu ve mayonezli sandviç295 kcal / 100 g
Yumurta salatalı sandviç hakkında sorular
Yumurta salatalı sandviç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta salatalı sandviç ürününün 100 g miktarı 259 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 14 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Yumurta salatalı sandviç ürününün 1 porsiyon (270 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta salatalı sandviç ürününün 1 porsiyon (270 g) miktarı 699 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 38 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Yumurta salatalı sandviç ürününün 2 porsiyon (540 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta salatalı sandviç ürününün 2 porsiyon (540 g) miktarı 1399 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 76 g karbonhidrat ve 91 g yağ içerir.
Yumurta salatalı sandviç ürününün ½ porsiyon (135 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta salatalı sandviç ürününün ½ porsiyon (135 g) miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 19 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Yumurta salatalı sandviç ürününün 3 porsiyon (810 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta salatalı sandviç ürününün 3 porsiyon (810 g) miktarı 2098 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 114 g karbonhidrat ve 136 g yağ içerir.
Yumurta salatalı sandviç ürününün 4 porsiyon (1080 g) miktarında kaç kalori var?
Yumurta salatalı sandviç ürününün 4 porsiyon (1080 g) miktarı 2797 kcal içerir; ayrıca 115 g protein, 151 g karbonhidrat ve 181 g yağ içerir.
Yumurta salatalı sandviç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta salatalı sandviç ürününün 50 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 7 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Yumurta salatalı sandviç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yumurta salatalı sandviç ürününün 150 g miktarı 389 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 21 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 32203020 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
