Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yulaf irmiği
Kalori ve besin değerleri
360
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.53 g
Yağ7,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 360 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 53 g 19%
- Yağ 7,2 g 9%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 13 g 46%
- Şekerler 0,6 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 14 g | 53 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 7,1 g | 27 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 21 g | 80 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 29 g | 106 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 36 g | 133 g | 18 g |
Benzer yiyecekler
- Kavuzlu buğday irmiği342 kcal / 100 g
- Yulaf kırması351 kcal / 100 g
- Arpa irmiği340 kcal / 100 g
- Çavdar irmiği323 kcal / 100 g
- Yulaf unukısmen kepeğinden arındırılmış404 kcal / 100 g
- İrmik357 kcal / 100 g
- Buğday irmiği338 kcal / 100 g
- Iri öğütülmüş yulaf343 kcal / 100 g
- Mısır irmiği330 kcal / 100 g
- Karabuğday irmiği350 kcal / 100 g
Yulaf irmiği hakkında sorular
Yulaf irmiği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf irmiği ürününün 100 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 53 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Yulaf irmiği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf irmiği ürününün 50 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 27 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Yulaf irmiği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf irmiği ürününün 150 g miktarı 540 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 80 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Yulaf irmiği ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf irmiği ürününün 200 g miktarı 720 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 106 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Yulaf irmiği ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yulaf irmiği ürününün 250 g miktarı 900 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 133 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) C136000 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
