Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yeni Zelanda kuzu bonfile
Kalori ve besin değerleri
yağlı ve yağsız, hızlı kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 157 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niasin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- B12 vitamini 2,4 µg 100%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 268 mg 21%
- Potasyum 432 mg 9%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,18 mg 20%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 6,5 µg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Kuzu bonfileyalnızca yağı alınmış et, 1/4" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ143 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu pirzolakısmen sıyrılmış, yağlı ve yağsız, hızlı kavrulmuş253 kcal / 100 g
- Kuzu but pirzola / biftekyeni zelanda, yağsız, hızlı kızartılmış162 kcal / 100 g
- Yeni Zelanda kuzu kaburgayağsız, fırınlanmış193 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu bonfileyeni zelanda, ithal, sadece yağsız et, çiğ120 kcal / 100 g
- Sığır bonfileyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağlı-yağsız kısım, pişmiş, hızlı kızartılmış202 kcal / 100 g
- Kemiksiz kuzu belyeni zelanda, ithal, yağsız et ve yağ, çiğ122 kcal / 100 g
- Yağsız kuzu pirzolalıkyeni zelanda, ithal, dondurulmuş, bonfile, yalnızca yağsız et, pişmiş, ızgara199 kcal / 100 g
- Koyun bonfilederin dondurulmuş, yağsız kızartılmış (fırında)225 kcal / 100 g
- Dana bonfileYeni Zelanda menşeli, ithal, yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, çiğ140 kcal / 100 g
Yeni Zelanda kuzu bonfile hakkında sorular
Yeni Zelanda kuzu bonfile ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu bonfile ürününün 100 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Yeni Zelanda kuzu bonfile ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu bonfile ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Yeni Zelanda kuzu bonfile ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu bonfile ürününün 150 g miktarı 236 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Yeni Zelanda kuzu bonfile ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu bonfile ürününün 200 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Yeni Zelanda kuzu bonfile ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yeni Zelanda kuzu bonfile ürününün 250 g miktarı 393 kcal içerir; ayrıca 70 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7432 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
