Tabağınızda ne olduğunu bilin

valencia yer fıstığı

Kalori ve besin değerleri

yağda kavrulmuş, tuz eklenmiş

589
kalorikcal başına 100 g
Protein27 g
Karb.7,4 g
Yağ51 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 589 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbonhidrat 7,4 g 3%
  • Yağ 51 g 66%
  • Doymuş yağ 7,9 g 39%
  • Lif 8,9 g 32%
  • Sodyum 772 mg 34%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 8 mg 53%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasin (B3) 14,3 mg 90%
  • Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 28%
  • B6 vitamini 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 126 µg 32%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 54 mg 4%
  • Demir 1,7 mg 9%
  • Magnezyum 160 mg 38%
  • Fosfor 319 mg 26%
  • Potasyum 612 mg 13%
  • Çinko 3,1 mg 28%
  • Bakır 0,84 mg 93%
  • Manganez 1,7 mg 75%
  • Selenyum 7,5 µg 14%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g58927 g7,4 g51 g
50 g50 g29514 g3,7 g26 g
150 g150 g88441 g11 g77 g
200 g200 g117854 g15 g103 g
250 g250 g147368 g19 g128 g

valencia yer fıstığı hakkında sorular

valencia yer fıstığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

valencia yer fıstığı ürününün 100 g miktarı 589 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.

valencia yer fıstığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

valencia yer fıstığı ürününün 50 g miktarı 295 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

valencia yer fıstığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

valencia yer fıstığı ürününün 150 g miktarı 884 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 11 g karbonhidrat ve 77 g yağ içerir.

valencia yer fıstığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

valencia yer fıstığı ürününün 200 g miktarı 1178 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 15 g karbonhidrat ve 103 g yağ içerir.

valencia yer fıstığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

valencia yer fıstığı ürününün 250 g miktarı 1473 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 19 g karbonhidrat ve 128 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 3306 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç