Tabağınızda ne olduğunu bilin
Taze ve salatalık patates
Kalori ve besin değerleri
tuzlu suda haşlanmış, iç ve kabuk
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 68 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 26 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 7 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,51 mg 10%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Biyotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,61 mg 3%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 44 mg 4%
- Potasyum 377 mg 8%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,12 mg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 1,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,9 g | 7,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 2,7 g | 22 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 3,6 g | 30 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 4,5 g | 37 g | 0,3 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni patateshaşlanmış, suda pişmiş72 kcal / 100 g
- Taze patatestuzsuz, haşlanmış71 kcal / 100 g
- Haşlanmış patates kabuğukabuklu pişmiş, kabuk, tuzlu78 kcal / 100 g
- Haşlanmış patates içikabuklu pişmiş, tuzlu87 kcal / 100 g
- Patatesdondurulmuş, bütün, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu63 kcal / 100 g
- Eski haşlanmış patatestuzlu suda haşlanmış, sadece et74 kcal / 100 g
- Soyulmuş patatesdamıtılmış suda haşlanmış, tuzsuz74 kcal / 100 g
- Patates kabuğukabuğuyla haşlanmış, yalnızca kabuk, tuzlu78 kcal / 100 g
- Bütün patatesdondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu63 kcal / 100 g
- Mikrodalga patatespişmiş, kabuklu, et ve kabuk, tuzlu105 kcal / 100 g
Taze ve salatalık patates hakkında sorular
Taze ve salatalık patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Taze ve salatalık patates ürününün 100 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Taze ve salatalık patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Taze ve salatalık patates ürününün 50 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Taze ve salatalık patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Taze ve salatalık patates ürününün 150 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Taze ve salatalık patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Taze ve salatalık patates ürününün 200 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 30 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Taze ve salatalık patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Taze ve salatalık patates ürününün 250 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 37 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 13-610 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
