Tabağınızda ne olduğunu bilin
Taro yaprağı
Kalori ve besin değerleri
buharda pişmiş, tuzlu
24
kalorikcal başına 100 g
Protein2,7 g
Karb.1,9 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 24 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbonhidrat 1,9 g 1%
- Yağ 0,4 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 2 g 7%
- Sodyum 238 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 212 µg 24%
- C vitamini 35,5 mg 39%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,04 mg 1%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 86 mg 7%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 27 mg 2%
- Potasyum 460 mg 10%
- Çinko 0,21 mg 2%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,37 mg 16%
- Selenyum 0,9 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,7 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4,1 g | 2,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 5,4 g | 3,8 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 6,8 g | 4,7 g | 1 g |
Benzer yiyecekler
- Taro sürgünüpişmiş, tuzlu14 kcal / 100 g
- Taro filizipişmiş, tuzsuz14 kcal / 100 g
- Tatlı patates yapraklarıbuharda pişmiş, tuzlu35 kcal / 100 g
- Taiti tarosupişmiş, tuzlu44 kcal / 100 g
- Kabak yaprağıpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu21 kcal / 100 g
- Taiti taronuhaşlanmış, tuzsuz44 kcal / 100 g
- Pancar yaprağıhaşlanmış, süzülmüş, tuzlu27 kcal / 100 g
- Amarant yapraklarıpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu21 kcal / 100 g
- Tahiti tarosupişmiş44 kcal / 100 g
- Şalgam yaprağıpişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu20 kcal / 100 g
Taro yaprağı hakkında sorular
Taro yaprağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Taro yaprağı ürününün 100 g miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Taro yaprağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Taro yaprağı ürününün 50 g miktarı 12 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Taro yaprağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Taro yaprağı ürününün 150 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Taro yaprağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Taro yaprağı ürününün 200 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Taro yaprağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Taro yaprağı ürününün 250 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6573 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
