Tabağınızda ne olduğunu bilin

Spagetti sosu

Kalori ve besin değerleri

soğanlı ve sarımsaklı, yemeye hazır

92
kalorikcal başına 100 g
Protein1,5 g
Karb.12 g
Yağ3,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 92 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Karbonhidrat 12 g 4%
  • Yağ 3,5 g 4%
  • Doymuş yağ 1,2 g 6%
  • Lif 2,3 g 8%
  • Şekerler 9,2 g —
  • Sodyum 369 mg 16%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0,9 mg 1%
  • D vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 31 mg 2%
  • Demir 0,55 mg 3%
  • Potasyum 338 mg 7%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g921,5 g12 g3,5 g
50 g50 g460,8 g5,8 g1,7 g
150 g150 g1382,3 g17 g5,2 g
200 g200 g1843,1 g23 g6,9 g
250 g250 g2303,9 g29 g8,7 g

Spagetti sosu hakkında sorular

Spagetti sosu makarnaya nasıl eklenir?

Sosu küçük bir tencerede kısık-orta ateşte 5–10 dakika ısıtıp ara sıra karıştır. Haşlanmış spagettiyi sosun içine al; sos koyuysa makarnanın haşlama suyundan bir iki kaşık ekleyerek daha iyi kaplamasını sağla.

Açılmış spagetti sosu nasıl saklanır?

Kavanozdaki sosu temiz, kapaklı bir kaba aktar ve buzdolabında sakla; 3–4 gün içinde tüket. Daha uzun süre saklamak için küçük porsiyonlar hâlinde dondur; kullanmadan önce buzdolabında çözdür.

Spagetti sosunun yanına ne gider?

Spagetti sosunu lazanya, fırın makarna ya da köfteli makarnada kullanabilirsin. Yanına sade yeşil salata ve sarımsaklı ekmek yakışır; fesleğen, kekik veya rendelenmiş peynirle de tamamlayabilirsin.

Spagetti sosu yerine ne kullanabilirim?

Domatesli makarna sosu veya marinara sosu doğrudan iyi bir alternatiftir. Elinde yalnızca domates varsa, rendelenmiş domatesi zeytinyağı, sarımsak ve kekikle 15–20 dakika pişirerek hızlı bir sos hazırlayabilirsin.

Spagetti sosu ile marinara sosu arasında ne fark var?

Marinara genellikle domates, sarımsak ve otlarla yapılan daha sade bir sostur; spagetti sosu ise soğan, sebze veya et gibi ek malzemeler içerebilir. Bu örnekte 100 g marinara sosu 50 kcal, spagetti sosuysa 92 kcal içerir.

Spagetti sosu alırken nelere bakmalısın?

Malzeme listesinde domatesin üst sıralarda olmasına, sosun kıvamına ve tuz miktarına bak. Etli ya da sebzeli bir yemek yapacaksan sade domatesli sosu seçip ek malzemeleri kendin katabilirsin.

Spagetti sosu küflenirse ne yapmalısın?

Yüzeyinde küf gördüğün sosun yalnızca üstünü alıp kalanını kullanma; tamamını at. Sosu servis ederken temiz kaşık kullanmak ve açtıktan sonra kısa sürede buzdolabına kaldırmak bozulma riskini azaltır.

Kaynak: Canadian Nutrient File 6322 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç