Tabağınızda ne olduğunu bilin
Snapper fillet
Kalori ve besin değerleri
flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 221 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 1,1 g 5%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 91 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,64 µg 3%
- E vitamini 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- B6 vitamini 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 1,1 µg 46%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,54 mg 3%
- Fosfor 250 mg 20%
- Potasyum 440 mg 9%
- Çinko 0,51 mg 5%
- Selenyum 32 µg 58%
- İyot 23 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 11 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10 g | 5,4 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 31 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 41 g | 22 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 51 g | 27 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Tarakihi filletflesh, fresh, pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- King salmonfillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand315 kcal / 100 g
- Kahawai filetobalık eti, taze, pane kaplı, kanola yağında kızartılmış223 kcal / 100 g
Snapper fillet hakkında sorular
Snapper fillet ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Snapper fillet ürününün 100 g miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 11 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Snapper fillet ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Snapper fillet ürününün 50 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.
Snapper fillet ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Snapper fillet ürününün 150 g miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 16 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Snapper fillet ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Snapper fillet ürününün 200 g miktarı 442 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 22 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Snapper fillet ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Snapper fillet ürününün 250 g miktarı 553 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 27 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) K1039 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
