Tabağınızda ne olduğunu bilin
Sebzeli dana mantısı
Kalori ve besin değerleri
havuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç; soslu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 130 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Karbonhidrat 12 g 4%
- Yağ 6,2 g 8%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 301 mg 13%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9 µg 1%
- C vitamini 0,7 mg 1%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,68 mg 5%
- K vitamini 7,1 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 0,28 µg 12%
- Kolin 22,6 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 71 mg 5%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 12 mg 3%
- Fosfor 81 mg 6%
- Potasyum 112 mg 2%
- Çinko 0,92 mg 8%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Selenyum 6,4 µg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 6,2 g | 12 g | 6,2 g |
| 1 porsiyon | 249 g | 324 | 15 g | 30 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 498 g | 647 | 31 g | 60 g | 31 g |
| ½ porsiyon | 124,5 g | 162 | 7,7 g | 15 g | 7,7 g |
| 3 porsiyon | 747 g | 971 | 46 g | 90 g | 46 g |
| 4 porsiyon | 996 g | 1295 | 62 g | 120 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,1 g | 6 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 9,3 g | 18 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 12 g | 24 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 16 g | 30 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Dana eti ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, patatessiz, soslu122 kcal / 100 g
- Dana eti patates ve sebzelerhavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, et suyu soslu126 kcal / 100 g
- Mantı ve sebzeli tavuk veya hindihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, soslu128 kcal / 100 g
- Patates ve sebzeli dana etihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, sossuz131 kcal / 100 g
- Sebzeli ve mantar soslu dana etihavuç, brokoli ve koyu yeşil yapraklı sebzeler hariç, patatessiz121 kcal / 100 g
- Sebzeli dana etli eriştehavuç, brokoli ve/veya koyu yeşil yapraklı sebzeler içerir, sossuz148 kcal / 100 g
- Etli sebzeli mantıtuzlu, dondurulmuş satın alınmış, pişmiş235 kcal / 100 g
- Etli ve sebzeli yemekçin, restoran hazırlaması105 kcal / 100 g
- Sığır etihaşlanmış, sebzeli139 kcal / 100 g
- Köfteli ve mantılı sığır eti yahniev yapımı190 kcal / 100 g
Sebzeli dana mantısı hakkında sorular
Sebzeli dana mantısı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli dana mantısı ürününün 100 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 12 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Sebzeli dana mantısı ürününün 1 porsiyon (249 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli dana mantısı ürününün 1 porsiyon (249 g) miktarı 324 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 30 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Sebzeli dana mantısı ürününün 2 porsiyon (498 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli dana mantısı ürününün 2 porsiyon (498 g) miktarı 647 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 60 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Sebzeli dana mantısı ürününün ½ porsiyon (124,5 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli dana mantısı ürününün ½ porsiyon (124,5 g) miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 15 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Sebzeli dana mantısı ürününün 3 porsiyon (747 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli dana mantısı ürününün 3 porsiyon (747 g) miktarı 971 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 90 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Sebzeli dana mantısı ürününün 4 porsiyon (996 g) miktarında kaç kalori var?
Sebzeli dana mantısı ürününün 4 porsiyon (996 g) miktarı 1295 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 120 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.
Sebzeli dana mantısı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli dana mantısı ürününün 50 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 6 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Sebzeli dana mantısı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Sebzeli dana mantısı ürününün 150 g miktarı 195 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 18 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27317110 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
