Tabağınızda ne olduğunu bilin

Quiche Lorraine

Kalori ve besin değerleri

tam buğday hamuru, ev yapımı

354
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.18 g
Yağ25 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 354 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Karbonhidrat 18 g 7%
  • Yağ 25 g 32%
  • Doymuş yağ 13 g 67%
  • Lif 2,3 g 8%
  • Şekerler 2,2 g —
  • Sodyum 587 mg 26%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 232 µg 26%
  • C vitamini 1 mg 1%
  • D vitamini 0,9 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niasin (B3) 2,6 mg 16%
  • Pantotenik asit (B5) 0,9 mg 18%
  • B6 vitamini 0,26 mg 15%
  • Biyotin (B7) 8,2 µg 27%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12 vitamini 1,5 µg 63%

Mineraller

  • Kalsiyum 206 mg 16%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 35 mg 8%
  • Fosfor 272 mg 22%
  • Potasyum 255 mg 5%
  • Çinko 2 mg 18%
  • Bakır 0,11 mg 12%
  • Manganez 0,47 mg 20%
  • Selenyum 9 µg 16%
  • İyot 33 µg 22%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g35416 g18 g25 g
50 g50 g1777,9 g9 g13 g
150 g150 g53124 g27 g37 g
200 g200 g70832 g36 g50 g
250 g250 g88540 g45 g62 g

Quiche Lorraine hakkında sorular

Quiche Lorraine ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Quiche Lorraine ürününün 100 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 18 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Quiche Lorraine ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Quiche Lorraine ürününün 50 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 9 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Quiche Lorraine ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Quiche Lorraine ürününün 150 g miktarı 531 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 27 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.

Quiche Lorraine ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Quiche Lorraine ürününün 200 g miktarı 708 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 36 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.

Quiche Lorraine ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Quiche Lorraine ürününün 250 g miktarı 885 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 45 g karbonhidrat ve 62 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 12-953 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç