Tabağınızda ne olduğunu bilin

Quiche Lorraine

Kalori ve besin değerleri

kurabiye hamuru, ticari

269
kalorikcal başına 100 g
Protein9,1 g
Karb.20 g
Yağ18 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 269 kcal —
  • Protein 9,1 g 18%
  • Karbonhidrat 20 g 7%
  • Yağ 18 g 23%
  • Doymuş yağ 8,3 g 42%
  • Lif 1,3 g 5%
  • Şekerler 3,2 g —
  • Sodyum 339 mg 15%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 109 µg 12%
  • E vitamini 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenik asit (B5) 0,69 mg 14%
  • B6 vitamini 0,04 mg 2%
  • Biyotin (B7) 4,6 µg 15%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12 vitamini 0,5 µg 21%

Mineraller

  • Kalsiyum 147 mg 11%
  • Demir 0,61 mg 3%
  • Magnezyum 15 mg 4%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Potasyum 155 mg 3%
  • Çinko 1 mg 9%
  • Bakır 0,03 mg 3%
  • Manganez 0,13 mg 6%
  • Selenyum 7 µg 13%
  • İyot 16 µg 11%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2699,1 g20 g18 g
50 g50 g1354,6 g9,9 g8,8 g
150 g150 g40414 g30 g26 g
200 g200 g53818 g39 g35 g
250 g250 g67323 g49 g44 g

Quiche Lorraine hakkında sorular

Quiche Lorraine ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Quiche Lorraine ürününün 100 g miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 20 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Quiche Lorraine ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Quiche Lorraine ürününün 50 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 9,9 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.

Quiche Lorraine ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Quiche Lorraine ürününün 150 g miktarı 404 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 30 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

Quiche Lorraine ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Quiche Lorraine ürününün 200 g miktarı 538 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 39 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.

Quiche Lorraine ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Quiche Lorraine ürününün 250 g miktarı 673 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 49 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 12-936 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç