Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pangasius fileto
Kalori ve besin değerleri
kızartılmış
115
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.0 g
Yağ6,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 115 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,4 g 8%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 39,4 mg 2%
- Kolesterol 39,8 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 26,3 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 9 µg 45%
- E vitamini 2,5 mg 17%
- K vitamini 6,3 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 4,6 µg 1%
- B12 vitamini 0,34 µg 14%
Mineraller
- Kalsiyum 6,3 mg 0%
- Demir 0,18 mg 1%
- Magnezyum 28,6 mg 7%
- Fosfor 264 mg 21%
- Potasyum 362 mg 8%
- Çinko 0,89 mg 8%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 13,9 µg 25%
- İyot 2,4 µg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 7,2 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 22 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 36 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
- Pane pangasiuskızartılmış157 kcal / 100 g
- Basa filetodondurulmuş, yalnızca et, yağda tavada kızartılmış, tuz eklenmemiş84 kcal / 100 g
- Pangasiussadece et, fırınlanmış109 kcal / 100 g
- Somon filetokızartılmış221 kcal / 100 g
- Balık filetosukızartılmış, şarküteriden277 kcal / 100 g
- Morina filetosukızartılmış120 kcal / 100 g
- Morina filetlerikızartılmış194 kcal / 100 g
- Tilapiakızartılmış151 kcal / 100 g
- Yayın balığı filetosuuna bulanmış, yağda kızartılmış151 kcal / 100 g
- Alabalık filetokızartılmış183 kcal / 100 g
Pangasius fileto hakkında sorular
Pangasius fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pangasius fileto ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Pangasius fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pangasius fileto ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Pangasius fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pangasius fileto ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Pangasius fileto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pangasius fileto ürününün 200 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Pangasius fileto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pangasius fileto ürününün 250 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33310 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
