Tabağınızda ne olduğunu bilin
Moth fasulyesi
Kalori ve besin değerleri
olgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 117 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 0,6 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Sodyum 246 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 1 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,67 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,39 mg 8%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 143 µg 36%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 3 mg 0%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 104 mg 25%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 304 mg 6%
- Çinko 0,59 mg 5%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,53 mg 23%
- Selenyum 2,8 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7,8 g | 21 g | 0,6 g |
| 1 porsiyon | 177 g | 207 | 14 g | 37 g | 1 g |
| 2 porsiyon | 354 g | 414 | 28 g | 74 g | 1,9 g |
| ½ porsiyon | 88,5 g | 104 | 6,9 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 531 g | 621 | 42 g | 111 g | 2,9 g |
| 4 porsiyon | 708 g | 828 | 55 g | 148 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,9 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 31 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 42 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 52 g | 1,4 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlanmış maş fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş105 kcal / 100 g
- Maş fasulyesiolgun tohumlar, çiğ341 kcal / 100 g
- Maş fasulyvesiolgun tohumlar, çiğ347 kcal / 100 g
- Fransız fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu129 kcal / 100 g
- Siyah fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu132 kcal / 100 g
- Güve fasulyesi309 kcal / 100 g
- Lablab fasulyesiolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu117 kcal / 100 g
- Olgun yardlong fasulye tohumuolgun tohum, pişmiş, haşlanmış, tuzlu118 kcal / 100 g
- Urad fasulyesiolgun tohumlar, haşlanmış, tuz eklenmiş105 kcal / 100 g
- Beyaz fasulyeolgun tohumlar, pişmiş, haşlanmış, tuzlu139 kcal / 100 g
Moth fasulyesi hakkında sorular
Moth fasulyesi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Moth fasulyesi ürününün 100 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 21 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Moth fasulyesi ürününün 1 porsiyon (177 g) miktarında kaç kalori var?
Moth fasulyesi ürününün 1 porsiyon (177 g) miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 37 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Moth fasulyesi ürününün 2 porsiyon (354 g) miktarında kaç kalori var?
Moth fasulyesi ürününün 2 porsiyon (354 g) miktarı 414 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 74 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Moth fasulyesi ürününün ½ porsiyon (88,5 g) miktarında kaç kalori var?
Moth fasulyesi ürününün ½ porsiyon (88,5 g) miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Moth fasulyesi ürününün 3 porsiyon (531 g) miktarında kaç kalori var?
Moth fasulyesi ürününün 3 porsiyon (531 g) miktarı 621 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 111 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Moth fasulyesi ürününün 4 porsiyon (708 g) miktarında kaç kalori var?
Moth fasulyesi ürününün 4 porsiyon (708 g) miktarı 828 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 148 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Moth fasulyesi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Moth fasulyesi ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Moth fasulyesi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Moth fasulyesi ürününün 150 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173805 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
