Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kavun topları
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 33 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbonhidrat 7,2 g 3%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0,7 g 3%
- Sodyum 31 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 89 µg 10%
- C vitamini 6,2 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,64 mg 4%
- Pantotenik asit (B5) 0,16 mg 3%
- B6 vitamini 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,29 mg 2%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 0,17 mg 2%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,04 mg 2%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 0,8 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 1 porsiyon | 173 g | 57 | 1,5 g | 13 g | 0,4 g |
| 2 porsiyon | 346 g | 114 | 2,9 g | 25 g | 0,9 g |
| ½ porsiyon | 86,5 g | 29 | 0,7 g | 6,3 g | 0,2 g |
| 3 porsiyon | 519 g | 171 | 4,4 g | 38 g | 1,3 g |
| 4 porsiyon | 692 g | 228 | 5,8 g | 50 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,4 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1,3 g | 11 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 1,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2,1 g | 18 g | 0,6 g |
Benzer yiyecekler
Kavun topları hakkında sorular
Kavun topları düzgün çıkması için nasıl hazırlanır?
Kavunu ortadan kesip çekirdeklerini çıkar; etli kısmından dondurma kaşığı ya da kavun oyacağıyla bastırarak toplar çıkar. Kavun soğuk ama taş gibi donmuş değilse toplar daha düzgün olur.
Kavun topları hazırlamak için hangi kavunu seçmelisin?
Ağır, kabuğu sağlam ve eziksiz bir kavun seç; sap çevresi hafif kokulu olmalı. Çok yumuşak kavun oyacakla dağılır, sert ve kokusuz kavunun topları ise daha az tatlı olur.
Kavun topları buzdolabında ne kadar saklanır?
Topları kapaklı bir kaba koyup buzdolabında sakla ve iki gün içinde tüket. Kesilmiş kavunun suyu kaba birikirse servis etmeden önce süz.
Kavun topları dondurulur mu?
Evet. Topları yağlı kâğıt serili bir tepsiye birbirine değmeyecek şekilde dizip dondur; donunca kapalı bir poşete aktar. Çözülünce yumuşayabileceği için en iyi smoothie’de, soğuk içeceklerde veya donmuş atıştırmalık olarak kullanılır.
Kavun topları hangi meyvelerle ve yemeklerle iyi gider?
Karpuz, üzüm ve çilekle meyve salatasına; nane ve limon suyuyla ferah bir soğuk salataya ekleyebilirsin. Kavun topları meyve şişlerinde de kullanılır; peynirle sunacaksan tuzlu peynirle tatlı kavunun dengesi iyi çalışır.
Kavun topları küçük çocuklara nasıl verilir?
Yuvarlak ve kaygan oldukları için küçük çocuklara bütün halde verme; topları ez veya yaşına uygun küçük, yassı parçalara kes. Çocuk yerken otursun ve yanında bir yetişkin bulunsun.
Kaynak: USDA FoodData Central 169912 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
