Tabağınızda ne olduğunu bilin

kabak

Kalori ve besin değerleri

meyve eti ve kabuk, dondurulmuş, çiğ

17
kalorikcal başına 100 g
Protein1,1 g
Karb.2 g
Yağ0,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 17 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Karbonhidrat 2 g 1%
  • Yağ 0,1 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 1,5 g 5%
  • Şekerler 1,1 g —
  • Sodyum 11 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 9,9 µg 1%
  • C vitamini 5,3 mg 6%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • K vitamini 4,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,43 mg 3%
  • Pantotenik asit (B5) 0,3 mg 6%
  • B6 vitamini 0,05 mg 3%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 18 mg 1%
  • Demir 0,51 mg 3%
  • Magnezyum 13 mg 3%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Potasyum 218 mg 5%
  • Çinko 0,21 mg 2%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Manganez 0,24 mg 10%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g171,1 g2 g0,1 g
50 g50 g80,5 g1 g0,1 g
150 g150 g251,6 g3 g0,2 g
200 g200 g332,2 g4 g0,3 g
250 g250 g412,7 g5 g0,3 g

kabak hakkında sorular

kabak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

kabak ürününün 100 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 1,1 g protein, 2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

kabak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

kabak ürününün 50 g miktarı 8 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

kabak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

kabak ürününün 150 g miktarı 25 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

kabak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

kabak ürününün 200 g miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

kabak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

kabak ürününün 250 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20230 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç