Tabağınızda ne olduğunu bilin

kabak

Kalori ve besin değerleri

meyve eti ve kabuk, fırınlanmış

20
kalorikcal başına 100 g
Protein1,5 g
Karb.3,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 20 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Karbonhidrat 3,1 g 1%
  • Lif 1,7 g 6%
  • Şekerler 2,7 g —

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 34,6 µg 4%
  • K vitamini 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,64 mg 4%
  • Pantotenik asit (B5) 0,2 mg 4%
  • B6 vitamini 0,04 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 24 mg 2%
  • Demir 0,4 mg 2%
  • Magnezyum 23 mg 5%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Potasyum 300 mg 6%
  • Çinko 0,27 mg 2%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Manganez 0,14 mg 6%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g201,5 g3,1 g–
50 g50 g100,8 g1,6 g–
150 g150 g302,3 g4,7 g–
200 g200 g413 g6,3 g–
250 g250 g513,8 g7,8 g–

kabak hakkında sorular

kabak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

kabak ürününün 100 g miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

kabak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

kabak ürününün 50 g miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

kabak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

kabak ürününün 150 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

kabak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

kabak ürününün 200 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

kabak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

kabak ürününün 250 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve – yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20313 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç