Tabağınızda ne olduğunu bilin
graten patates
Kalori ve besin değerleri
kuru karışım, hazırlanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 314 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbonhidrat 70 g 26%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 2,3 g 12%
- Lif 4,1 g 15%
- Sodyum 2095 mg 91%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 54 µg 6%
- C vitamini 15,5 mg 17%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,92 mg 18%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 311 mg 24%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 64 mg 15%
- Fosfor 404 mg 32%
- Potasyum 990 mg 21%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,24 mg 27%
- Manganez 0,59 mg 26%
- Selenyum 10 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8,9 g | 70 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,5 g | 35 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 105 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 18 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 22 g | 176 g | 9,3 g |
Benzer yiyecekler
- Gratine patatestereyağlı ev yapımı88 kcal / 100 g
- Patates gratenpeynir ve/veya krema ile hazırlanmış173 kcal / 100 g
- Fırında patates gratenev yapımı, margarinli88 kcal / 100 g
- Kavrulmuş patatesdondurulmuş, hazırlanmamış127 kcal / 100 g
- Fırında patateskarışık sebzeler ve krema ve/veya peynirle hazırlanmış152 kcal / 100 g
graten patates hakkında sorular
graten patates ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
graten patates ürününün 100 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 70 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
graten patates ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
graten patates ürününün 50 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 35 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
graten patates ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
graten patates ürününün 150 g miktarı 471 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 105 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
graten patates ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
graten patates ürününün 200 g miktarı 628 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 140 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
graten patates ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
graten patates ürününün 250 g miktarı 785 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 176 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2177 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
