Tabağınızda ne olduğunu bilin
geyik eti
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 158 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,2 g 4%
- Doymuş yağ 1,3 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 54 mg 2%
- Kolesterol 112 mg 37%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niasin (B3) 6,7 mg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 4,5 mg 25%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potasyum 335 mg 7%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,3 mg 33%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 12,9 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 134 | 26 g | 0 g | 2,7 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 5,4 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 403 | 77 g | 0 g | 8,1 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 537 | 103 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 76 g | 0 g | 8 g |
Benzer yiyecekler
- Kıyma geyik etiçiğ157 kcal / 100 g
- Kıyılmış geyik etipişmiş154 kcal / 100 g
- Sitka geyik etiav eti, yerli, çiğ116 kcal / 100 g
- Sotelenmiş geyik etiçiğ128 kcal / 100 g
- Kurutulmuş geyik etiav eti, yerli375 kcal / 100 g
- Antilop etiav eti, çiğ114 kcal / 100 g
- Caribou etiav eti, pişmiş, fırınlanmış167 kcal / 100 g
- Geyikçiğ102 kcal / 100 g
- Keçi etipişmiş, fırında kızartılmış143 kcal / 100 g
- At etihaşlanmış, kavrulmuş175 kcal / 100 g
geyik eti hakkında sorular
geyik eti ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
geyik eti ürününün 100 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
geyik eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
geyik eti ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
geyik eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
geyik eti ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
geyik eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
geyik eti ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
geyik eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
geyik eti ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 403 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
geyik eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
geyik eti ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 537 kcal içerir; ayrıca 103 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
geyik eti ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
geyik eti ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
geyik eti ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
geyik eti ürününün 150 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175085 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
