Tabağınızda ne olduğunu bilin
Gammon jambon parçası
Kalori ve besin değerleri
çiğ
138
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ7,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 138 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,5 g 10%
- Doymuş yağ 2,5 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 880 mg 38%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,43 mg 25%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,6 mg 3%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potasyum 190 mg 4%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 11 µg 20%
- İyot 7 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 8,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 44 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz jambon bifteğiçiğ191 kcal / 100 g
- Gammon dilimleriızgara199 kcal / 100 g
- Domuz bacak eklemiçiğ, yağsız122 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, domuz eti, yağsız, kemikli, ısıtılmamış147 kcal / 100 g
- But et bütün domuztaze, but, bütün, ayrılabilir yağlı ve yağı alınmış et, çiğ245 kcal / 100 g
- Jambon107 kcal / 100 g
- Tuzlanmış domuz jambonuçiğ, yaklaşık %3 yağ108 kcal / 100 g
- Bütün domuz budutaze, bacak, bütün, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış273 kcal / 100 g
- Orta kesim bacon dilimleriorta kesim, çiğ241 kcal / 100 g
- Haşlanmış jambonhaşlanmış, kemiksiz127 kcal / 100 g
Gammon jambon parçası hakkında sorular
Gammon jambon parçası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Gammon jambon parçası ürününün 100 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Gammon jambon parçası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Gammon jambon parçası ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Gammon jambon parçası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Gammon jambon parçası ürününün 150 g miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Gammon jambon parçası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Gammon jambon parçası ürününün 200 g miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Gammon jambon parçası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Gammon jambon parçası ürününün 250 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 19-020 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
