Tabağınızda ne olduğunu bilin
Gammon jambon parçası
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış
204
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 204 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 4,1 g 21%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 1180 mg 51%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 0,8 µg 4%
- E vitamini 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenik asit (B5) 1,4 mg 29%
- B6 vitamini 0,42 mg 25%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 3 µg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 12 µg 22%
- İyot 9 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Haşlanmış jambonhaşlanmış, kemiksiz127 kcal / 100 g
- Gammon dilimleriızgara199 kcal / 100 g
- Pişmiş jambonpişmiş, tuzlanmış, haşlanmış150 kcal / 100 g
- Domuz jambon bifteğihazırlanmış308 kcal / 100 g
- Jambon107 kcal / 100 g
- Domuz jambonupişmiş126 kcal / 100 g
- Bütün domuz budutaze, bacak, bütün, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış273 kcal / 100 g
- Jambon incikkürlenmiş, domuz eti, jambon, incik, kemikli, et ve yağ, ısıtılmış, fırınlanmış191 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, domuz eti, yağsız, kemikli, ısıtılmamış147 kcal / 100 g
- Fırınlanmış jambongörünür yağları alınmış107 kcal / 100 g
Gammon jambon parçası hakkında sorular
Gammon jambon parçası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Gammon jambon parçası ürününün 100 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Gammon jambon parçası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Gammon jambon parçası ürününün 50 g miktarı 102 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Gammon jambon parçası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Gammon jambon parçası ürününün 150 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Gammon jambon parçası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Gammon jambon parçası ürününün 200 g miktarı 408 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Gammon jambon parçası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Gammon jambon parçası ürününün 250 g miktarı 510 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 19-021 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
