Tabağınızda ne olduğunu bilin
Etli börek
Kalori ve besin değerleri
çavdar hamurunda et
271
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.26 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 271 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbonhidrat 26 g 9%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 4,7 g 23%
- Lif 4,8 g 17%
- Şekerler 0,7 g —
- Sodyum 387 mg 17%
- Kolesterol 29,6 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6,5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,17 µg 1%
- E vitamini 0,62 mg 4%
- K vitamini 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 12,3 µg 3%
- B12 vitamini 0,48 µg 20%
Mineraller
- Kalsiyum 17,7 mg 1%
- Demir 1,9 mg 10%
- Magnezyum 42,5 mg 10%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 2,5 mg 23%
- Bakır 0,17 mg 19%
- Manganez 0,72 mg 31%
- Selenyum 9,4 µg 17%
- İyot 12,3 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 13 g | 26 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6,3 g | 13 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 19 g | 39 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 25 g | 52 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 32 g | 65 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Sosisli etli börekderin yağda kızartılmış, çeşnili233 kcal / 100 g
- Sebzeli ve etli börekiç dolgulu267 kcal / 100 g
- Etli pilavlı börek355 kcal / 100 g
- Patatesli börekçavdar kabuklu192 kcal / 100 g
- Kıymalı börekkıtır hamurla, fırınlanmış412 kcal / 100 g
- Karelya böreğipatates dolgulu, çavdar hamurlu146 kcal / 100 g
- Etli kek
- Kızarmış etli sosisli börekderin yağda kızartılmış270 kcal / 100 g
- Kıymalı turtatarife göre hazırlanmış289 kcal / 100 g
Etli börek hakkında sorular
Etli börek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Etli börek ürününün 100 g miktarı 271 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 26 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Etli börek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Etli börek ürününün 50 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 13 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Etli börek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Etli börek ürününün 150 g miktarı 407 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 39 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Etli börek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Etli börek ürününün 200 g miktarı 542 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 52 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Etli börek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Etli börek ürününün 250 g miktarı 678 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 65 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32815 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
