Tabağınızda ne olduğunu bilin
Eğreltiotu filizi
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 34 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbonhidrat 3,9 g 1%
- Yağ 0,4 g 0%
- Lif 1,9 g 7%
- Sodyum 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 168 µg 19%
- C vitamini 17,8 mg 20%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 3,3 mg 20%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 0,73 mg 4%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 58 mg 5%
- Potasyum 129 mg 3%
- Çinko 0,71 mg 6%
- Bakır 0,22 mg 24%
- Manganez 0,94 mg 41%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 4,3 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,2 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 6,5 g | 5,8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 8,6 g | 7,8 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 11 g | 9,7 g | 0,9 g |
Benzer yiyecekler
- Devekuşu eğreltiotuçiğ34 kcal / 100 g
- Brüksel lahanasıdondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş42 kcal / 100 g
- Dondurulmuş kuşkonmazhaşlanmış, suyu süzülmüş18 kcal / 100 g
- Dondurulmuş kara lahanahaşlanmış, süzülmüş36 kcal / 100 g
- Şalgam yaprağıdondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş29 kcal / 100 g
- Yeşil fasulyedondurulmuş, pişmiş, haşlanmış, tuzsuz süzülmüş28 kcal / 100 g
- Kuşkonmazpişmiş, haşlanmış, süzülmüş22 kcal / 100 g
- Brokolidondurulmuş, çiçek, haşlanmış, süzülmüş28 kcal / 100 g
- Kara lahanadondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş36 kcal / 100 g
Eğreltiotu filizi hakkında sorular
Eğreltiotu filizi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Eğreltiotu filizi ürününün 100 g miktarı 34 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Eğreltiotu filizi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Eğreltiotu filizi ürününün 50 g miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 2,2 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Eğreltiotu filizi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Eğreltiotu filizi ürününün 150 g miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Eğreltiotu filizi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Eğreltiotu filizi ürününün 200 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Eğreltiotu filizi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Eğreltiotu filizi ürününün 250 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 9,7 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6617 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
