Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domuz butunun dış kısmından jambon
Kalori ve besin değerleri
derili, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 182 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 4,7 g 23%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 51,9 mg 2%
- Kolesterol 60,1 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,36 µg 2%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 1,5 µg 0%
- B12 vitamini 0,65 µg 27%
- Kolin 69,6 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 7 mg 1%
- Demir 0,89 mg 5%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Potasyum 366 mg 8%
- Çinko 3,6 mg 33%
- Selenyum 6,9 µg 13%
- İyot 1 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9,3 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 37 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 46 g | 0 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
- Domuz butunun dış kısmı(M. Biceps Femoris), 5 mm yağ tabakası, çiğ201 kcal / 100 g
- Domuz but etiçiğ222 kcal / 100 g
- But et bütün domuztaze, but, bütün, ayrılabilir yağlı ve yağı alınmış et, çiğ245 kcal / 100 g
- Tuzlanmış domuz jambonuçiğ, yaklaşık %3 yağ108 kcal / 100 g
- But et bütün yağsız domuztaze, but, bütün, sadece ayrılabilir yağsız et, çiğ136 kcal / 100 g
- Gammon jambon parçasıçiğ138 kcal / 100 g
- Bütün jambontuzlanmış, domuz eti, yağsız, kemikli, ısıtılmamış147 kcal / 100 g
- Bütün domuz budutaze, bacak, bütün, yağsız et ve yağ, pişmiş, fırınlanmış273 kcal / 100 g
- Dana nuarçiğ89 kcal / 100 g
- Sığır kontrfiletuzlanmış, çiğ, yağsız140 kcal / 100 g
Domuz butunun dış kısmından jambon hakkında sorular
Domuz butunun dış kısmından jambon ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Domuz butunun dış kısmından jambon ürününün 100 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Domuz butunun dış kısmından jambon ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Domuz butunun dış kısmından jambon ürününün 50 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Domuz butunun dış kısmından jambon ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Domuz butunun dış kısmından jambon ürününün 150 g miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Domuz butunun dış kısmından jambon ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Domuz butunun dış kısmından jambon ürününün 200 g miktarı 364 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Domuz butunun dış kısmından jambon ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Domuz butunun dış kısmından jambon ürününün 250 g miktarı 455 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 973 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
