Tabağınızda ne olduğunu bilin
Brown rice
Kalori ve besin değerleri
with carrots and dark green vegetables, ns as to fat
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 120 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 2,7 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 2%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 0,7 g —
- Sodyum 167 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 89 µg 10%
- C vitamini 8,4 mg 9%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,61 mg 4%
- K vitamini 14 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 10 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 10 mg 1%
- Demir 0,54 mg 3%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potasyum 122 mg 3%
- Çinko 0,61 mg 6%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Selenyum 4,7 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,5 g | 20 g | 2,7 g |
| 1 porsiyon | 189 g | 227 | 4,7 g | 37 g | 5 g |
| 2 porsiyon | 378 g | 454 | 9,3 g | 74 g | 10 g |
| ½ porsiyon | 94,5 g | 113 | 2,3 g | 18 g | 2,5 g |
| 3 porsiyon | 567 g | 680 | 14 g | 111 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 756 g | 907 | 19 g | 148 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,2 g | 9,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 3,7 g | 29 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 4,9 g | 39 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6,2 g | 49 g | 6,7 g |
Benzer yiyecekler
- Brown rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceno added fat100 kcal / 100 g
- Brown rice with carrotsno added fat104 kcal / 100 g
- Brown rice with peas and carrotsfat added123 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and gravyns as to fat105 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Rice brown with dark green vegetables ns as to fat120 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesns as to fat124 kcal / 100 g
- Rice brown with peas and carrots ns as to fat123 kcal / 100 g
- White rice with carrotsns as to fat123 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
Brown rice hakkında sorular
Brown rice ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Brown rice ürününün 100 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 20 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Brown rice ürününün 1 porsiyon (189 g) miktarında kaç kalori var?
Brown rice ürününün 1 porsiyon (189 g) miktarı 227 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 37 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Brown rice ürününün 2 porsiyon (378 g) miktarında kaç kalori var?
Brown rice ürününün 2 porsiyon (378 g) miktarı 454 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 74 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Brown rice ürününün ½ porsiyon (94,5 g) miktarında kaç kalori var?
Brown rice ürününün ½ porsiyon (94,5 g) miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 2,3 g protein, 18 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Brown rice ürününün 3 porsiyon (567 g) miktarında kaç kalori var?
Brown rice ürününün 3 porsiyon (567 g) miktarı 680 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 111 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Brown rice ürününün 4 porsiyon (756 g) miktarında kaç kalori var?
Brown rice ürününün 4 porsiyon (756 g) miktarı 907 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 148 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Brown rice ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Brown rice ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Brown rice ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Brown rice ürününün 150 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 29 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58161500 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
