Tabağınızda ne olduğunu bilin
Brown rice
Kalori ve besin değerleri
assorted grains, cooked in unsalted water
144
kalorikcal başına 100 g
Protein3,2 g
Karb.29 g
Yağ1,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 144 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbonhidrat 29 g 11%
- Yağ 1,2 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 0,41 mg 2%
- Fosfor 131 mg 10%
- Potasyum 102 mg 2%
- Çinko 0,73 mg 7%
- Selenyum 2,4 µg 4%
- İyot 0,6 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 3,2 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1,6 g | 15 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 4,8 g | 44 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 6,5 g | 58 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 8,1 g | 73 g | 3 g |
Benzer yiyecekler
- Brown rice with other vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Brown rice with cornno added fat113 kcal / 100 g
- Brown rice with peasno added fat113 kcal / 100 g
- Brown rice with vegetables and gravyns as to fat105 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetablesno added fat105 kcal / 100 g
- Çok tahıllı beyaz pirinçtuzsuz suda pişirilmiş132 kcal / 100 g
- Kahverengi orta taneli pişmiş pirinçpişmiş112 kcal / 100 g
- Parboiled ricecooked in salted water (uniodised)121 kcal / 100 g
- Unpolished ricecooked in salted water, uniodised133 kcal / 100 g
- Orta taneli esmer pirinçpişmiş112 kcal / 100 g
Brown rice hakkında sorular
Brown rice ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Brown rice ürününün 100 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 29 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Brown rice ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Brown rice ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 15 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Brown rice ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Brown rice ürününün 150 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 44 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Brown rice ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Brown rice ürününün 200 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 58 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Brown rice ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Brown rice ürününün 250 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 73 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Kaynak: FOODfiles (New Zealand) E1080 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
