Tabağınızda ne olduğunu bilin

Asma yaprağı

Kalori ve besin değerleri

konserve

69
kalorikcal başına 100 g
Protein4,3 g
Karb.1,8 g
Yağ2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 69 kcal —
  • Protein 4,3 g 9%
  • Karbonhidrat 1,8 g 1%
  • Yağ 2 g 3%
  • Doymuş yağ 0,3 g 2%
  • Lif 9,9 g 35%
  • Sodyum 2853 mg 124%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 263 µg 29%
  • C vitamini 11,3 mg 13%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 1,8 mg 12%
  • K vitamini 97,3 µg 81%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
  • Niasin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotenik asit (B5) 4,3 mg 85%
  • B6 vitamini 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 78 µg 20%
  • B12 vitamini 0 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 289 mg 22%
  • Demir 3 mg 17%
  • Magnezyum 14 mg 3%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Potasyum 29 mg 1%
  • Çinko 0,4 mg 4%
  • Bakır 1,8 mg 205%
  • Manganez 0,29 mg 13%
  • Selenyum 0,9 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g694,3 g1,8 g2 g
50 g50 g352,1 g0,9 g1 g
150 g150 g1046,4 g2,7 g3 g
200 g200 g1388,5 g3,6 g3,9 g
250 g250 g17311 g4,5 g4,9 g

Asma yaprağı hakkında sorular

Asma yaprağı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Asma yaprağı ürününün 100 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.

Asma yaprağı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Asma yaprağı ürününün 50 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Asma yaprağı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Asma yaprağı ürününün 150 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Asma yaprağı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Asma yaprağı ürününün 200 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.

Asma yaprağı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Asma yaprağı ürününün 250 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 4,5 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 4856 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç