Οι θερμίδες που καίτε

Σωματικό βάρος 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Λεπτά 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

379kcal που καίγονται

Θερμίδες που καίγονται ανά σωματικό βάρος

Διάρκεια	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	135	162	189	216	243	270
30 min	270	324	379	433	487	541
45 min	406	487	568	649	730	811
60 min	541	649	757	865	973	1.082

Παρόμοιες δραστηριότητες

• Τρέξιμο επί τόπου 353 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
• Στατικό ποδήλατο 404 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
• Ποδήλατο στο νερό 257 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
• HIIT 882 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
• Αργό περπάτημα 147 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Ήπια
• Ενεργητικά βιντεοπαιχνίδια 368 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια

Οι τιμές MET βασίζονται στο Adult Compendium of Physical Activities του 2024. Όπου χρησιμοποιούνται, αναφέρονται αντίστοιχες δραστηριότητες. Θερμίδες = MET × σωματικό βάρος σε kg × ώρες × 1.05. Οι πραγματικές καύσεις διαφέρουν ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, την προσπάθεια και τη σύσταση του σώματος. (15430)