Τρέξιμο επί τόπου: θερμίδες που καίγονται ανά ώρα
Τρέξιμο επί τόπου, χωρίς μετακίνηση προς τα εμπρός
353
kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg
176
kcal σε 30 λεπτά
4,8
Τιμή MET
Οι θερμίδες που καίτε
176kcal που καίγονται
Θερμίδες που καίγονται ανά σωματικό βάρος
| Διάρκεια | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 63 | 76 | 88 | 101 | 113 | 126 |
| 30 min | 126 | 151 | 176 | 202 | 227 | 252 |
| 45 min | 189 | 227 | 265 | 302 | 340 | 378 |
| 60 min | 252 | 302 | 353 | 403 | 454 | 504 |
Παρόμοιες δραστηριότητες
- Στατικό ποδήλατο 404 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- HIIT 882 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Ενεργητικά βιντεοπαιχνίδια 368 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Γρήγορο περπάτημα 331 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Σκιώδης πυγμαχία 684 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Διάδρομος τρεξίματος 441 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
Οι τιμές MET βασίζονται στο Adult Compendium of Physical Activities του 2024. Όπου χρησιμοποιούνται, αναφέρονται αντίστοιχες δραστηριότητες. Θερμίδες = MET × σωματικό βάρος σε kg × ώρες × 1.05. Οι πραγματικές καύσεις διαφέρουν ανάλογα με τη φυσική κατάσταση, την προσπάθεια και τη σύσταση του σώματος. (12025)
