Πάντελ: θερμίδες που καίγονται ανά ώρα
Άθλημα με ρακέτα σε κλειστό γήπεδο διπλού, όπου η μπάλα μπορεί να αναπηδήσει στους τοίχους. Οι ανταλλαγές συνδυάζουν βολέ, σύντομα σπριντ και αλλαγές κατεύθυνσης.
441
kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg
221
kcal σε 30 λεπτά
6
Τιμή MET
Estimated MET: 6.0, using doubles tennis (2024 Compendium code 15680) as a proxy. This is not a padel-specific Compendium value; match level and time between points change the effort. View reference activity.
Οι θερμίδες που καίτε
221kcal που καίγονται
Θερμίδες που καίγονται ανά σωματικό βάρος
| Διάρκεια | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
Παρόμοιες δραστηριότητες
- Μπάσκετ 514 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Πατινάζ 368 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Πυγμαχία σε σάκο 426 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Βραζιλιάνικο ζίου ζίτσου 757 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Πυγμαχία 882 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Ράγκμπι 735 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
