HYROX: θερμίδες που καίγονται ανά ώρα
Αγώνας φυσικής κατάστασης με οκτώ διαδρομές τρεξίματος του 1 χλμ. και οκτώ σταθμούς ασκήσεων, όπως σπρώξιμο έλκηθρου, κωπηλασία και μεταφορά φορτίων.
551
kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg
276
kcal σε 30 λεπτά
7,5
Τιμή MET
Estimated MET: 7.5, using vigorous circuit training (2024 Compendium code 02040) as a proxy. This is not a measured HYROX race average; pace, station loads and recovery time can change the result. View reference activity.
Οι θερμίδες που καίτε
276kcal που καίγονται
Θερμίδες που καίγονται ανά σωματικό βάρος
| Διάρκεια | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 98 | 118 | 138 | 158 | 177 | 197 |
| 30 min | 197 | 236 | 276 | 315 | 354 | 394 |
| 45 min | 295 | 354 | 413 | 473 | 532 | 591 |
| 60 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
Παρόμοιες δραστηριότητες
- Στατικό ποδήλατο 404 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Ποδήλατο στο νερό 257 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Τρέξιμο μέσα στο νερό 720 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
- Ποδηλασία χαλαρού ρυθμού 294 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Ιππασία 404 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Μέτρια
- Γρήγορο τρέξιμο 845 kcal ανά ώρα με βάρος 70 kg Έντονη
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
