Journal

Paano Pumili ng Pinakamagandang Under-Desk Treadmill para sa Routine Mo

Ang pinakamagandang under-desk treadmill ay ang komportableng maisasama sa karaniwang araw mo. Ituon ang pansin sa espasyo, ingay, controls at ginhawa sa paglalakad, hindi sa malalaking pangako.

Unahin kung paano mo ito gagamitin

Pag-isipan kung kailan talaga magkakasya ang paglalakad sa araw ng trabaho mo. Maaaring mas madaling gumalaw habang nagbabasa, nanonood ng mga presentation o nakikipag-usap sa impormal na tawag kaysa habang nagsusulat nang detalyado o gumagawa ng mga task na nangangailangan ng eksaktong pagkontrol ng mouse.

Mahalaga rin ang gusto mong bilis, dahil karaniwang para sa paglalakad at hindi sa mabilis na pagtakbo ang mga under-desk treadmill. Kung maraming tao ang gagamit nito, tiyaking ang saklaw ng bilis, lawak ng walking belt at limitasyon sa timbang ay angkop sa lahat ng gagamit.

Sukatin nang mabuti ang espasyo

Sukatin ang bakanteng sahig at ang luwag sa ilalim ng desk. Dapat may sapat na espasyo ang walking belt para sa natural na hakbang, nang hindi ka napipilitang tumayo nang masyadong malapit sa gilid ng desk.

Pag-isipan kung saan ilalagay ang treadmill kapag hindi ginagamit. Makakatulong ang mga gulong para mas madali itong ilipat, pero kailangan ding umangkop sa kuwarto mo ang bigat, taas at posisyon nito kapag itinatago.

Ihambing ang ginhawa, ingay at controls

Mas maluwag sa pakiramdam ang mas malapad at mas mahabang belt, habang maaaring gawing mas komportable ng cushioning ang paulit-ulit na paglalakad. Nakadepende ang ingay sa motor, belt, sahig at paraan ng paglakad, kaya maaaring hindi ipakita ng mga numero ng manufacturer lang kung gaano ito kalakas sa bahay mo.

Dapat madaling abutin ang controls nang hindi naaapektuhan ang balanse o konsentrasyon mo. Maghanap ng malinaw na pang-adjust ng bilis, madaling gamitin na stop function at display na nagpapakita ng impormasyong talagang ginagamit mo.

Ituring na tantiya ang mga calorie reading

Mga tantiya lang ang calorie reading na ipinapakita ng treadmill, batay sa limitadong impormasyon, kaya huwag ituring na eksakto ang mga ito. Nakadepende ang aktuwal na enerhiyang nagagamit mo sa mga salik gaya ng laki ng katawan, bilis, tagal ng paglalakad at indibidwal na galaw.

Kung sinusubaybayan mo na ang kinakain mo, itala nang pare-pareho ang aktibidad sa treadmill sa halip na sikaping gawing eksakto ang bilang. Huwag awtomatikong kainin muli ang lahat ng calorie na ipinapakita, at sabay-sabay na suriin ang kinakain mo, aktibidad at progreso sa paglipas ng panahon.