Ano ba talaga ang ibig sabihin ng karaniwang timbang ng lalaki?
Maaaring ilarawan ng pambansang average ang isang populasyon, pero hindi nito masasabi kung ano ang dapat na timbang ng isang lalaki. Kapag naunawaan mo kung paano kinalkula ang bilang, mas madali mo itong magagamit nang hindi ito ginagawang layunin.
Walang iisang average para sa buong mundo
Nagkakaiba ang karaniwang timbang ng mga lalaki sa bawat bansa, pangkat ng edad at taon ng survey. Kaya maaaring hindi angkop na paghambingin ang bilang mula sa isang populasyon sa taong nakatira sa ibang lugar o nasa ibang yugto ng buhay.
Mahalaga rin ang pinagmulan ng datos. Maaaring aktuwal na sinukat ang timbang sa malalaking opisyal na survey, samantalang sa ibang ulat ay mga kalahok ang nagbigay ng sarili nilang timbang. Kaya maaaring magkaiba ang resulta ng dalawang estadistikang mukhang magkatulad. Bago gumamit ng anumang average, tingnan ang lugar, saklaw ng edad, paraan ng pangangalap ng datos at petsa.
Magkaiba ang ipinapakita ng mean at median
Kinukuha ang mean sa pamamagitan ng pagdaragdag ng timbang ng lahat at paghahati nito sa bilang ng mga lalaking kasama sa datos. Maaaring hilahin ng iilang sukat na kapansin-pansing mataas o mababa ang resultang ito palayo sa karaniwang timbang ng karamihan sa grupo.
Ang median naman ang sukat na nasa gitna kapag inayos ang lahat ng resulta ayon sa pagkakasunod-sunod. Maaari itong magbigay ng ibang larawan ng parehong populasyon, kaya dapat malinaw na sabihin sa ulat kung aling average ang ginamit sa halip na basta maglahad ng isang numero nang walang paliwanag.
Bakit hindi dapat gawing target ang average
Inilalarawan ng average ang isang grupo; hindi nito itinatakda ang pinakamainam na timbang para sa isang tao. Nakaaapekto sa ipinapakita ng timbangan ang tangkad, pangangatawan, edad, muscle mass at pang-araw-araw na aktibidad. Kaya nakadepende sa tao ang tamang konteksto.
Hindi rin ipinapakita ng timbang kung gaano karami sa katawan ang muscle, taba, buto o tubig. Maaaring magkapareho ang timbang ng dalawang lalaki pero magkaiba ang pangangatawan, mga gawain at pangangailangan sa nutrisyon, kaya hindi kasing-kapaki-pakinabang ng inaakala ang direktang paghahambing sa kanila.
Pagsabayin ang datos ng timbang at food tracking
Kung nagtatala ka na ng kinakain mo, ituring ang mga estadistika ng populasyon bilang dagdag na impormasyon, hindi bilang pang-araw-araw na batayan. Tingnan ang pagbabago sa sarili mong timbang sa paglipas ng panahon sa magkakahawig na kundisyon, dahil maaaring magbago ang bawat sukat depende sa hydration, oras ng pagkain at damit.
Makakatulong ang food logs para mapansin mo ang mga padron sa pagitan ng kinokonsumo, aktibidad, gutom at unti-unting pagbabago sa timbangan. Ituon ang pansin sa mga paulit-ulit na obserbasyon at sa sarili mong kalagayan sa halip na subukang tumugma sa pambansang average. Kumonsulta sa kwalipikadong propesyonal kung kailangan mo ng personal na pagtatasa.