Journal

Paano kalkulahin ang VO₂ at VCO₂ mula sa datos ng paghinga

Inilalarawan ng VO₂ ang oxygen na ginagamit ng katawan, samantalang inilalarawan ng VCO₂ ang carbon dioxide na nalilikha nito. Ipinapaliwanag ng gabay na ito ang mga sukat, equation at pagsusuring kailangan para kalkulahin ang dalawang value.

Ano ang ibig sabihin ng VO₂ at VCO₂

Ang VO₂ ay dami ng oxygen na sinisipsip ng katawan sa loob ng isang takdang panahon. Ang VCO₂ naman ay dami ng carbon dioxide na inilalabas sa kaparehong panahon. Karaniwang ipinapahayag ang mga ito sa litro kada minuto o mililitro kada minuto.

Hindi makakalkula nang tumpak ang mga value na ito mula sa food log lang. Karaniwan, nakukuha ang mga ito sa pamamagitan ng pagsukat sa dami ng hanging nilalanghap at sa proporsyon ng oxygen at carbon dioxide sa hanging iyon. Tinatawag itong indirect calorimetry dahil tinatantiya ang paggamit ng enerhiya batay sa palitan ng mga gas.

VO₂: oxygen na ginagamit kada minuto
VCO₂: carbon dioxide na nalilikha kada minuto
VI: dami ng hanging nalalanghap kada minuto
VE: dami ng hanging ibinubuga kada minuto
F: proporsyon ng isang partikular na gas sa hangin

Mga sukat na kailangan sa kalkulasyon

Kailangan sa kalkulasyon ang airflow sa paglanghap at pagbuga, pati ang proporsyon ng oxygen at carbon dioxide sa bawat isa. Isinusulat bilang decimal ang proporsyon ng gas, kaya kung porsiyento ang nakasaad sa reading, hatiin ito sa 100 bago gamitin sa equation. Dapat sumaklaw sa parehong haba ng panahon ang lahat ng value ng airflow.

Nagbabago ang dami ng gas ayon sa temperatura, presyon at singaw ng tubig. Kaya kailangang ipahayag ang dami ng hanging nilalanghap at ibinubuga sa ilalim ng magkakaparehong reference condition bago paghambingin ang mga ito. Sa aktuwal na paggamit, karaniwang awtomatikong ginagawa ng mga sistemang maayos ang pagkaka-configure ang mga pagwawastong ito bilang bahagi ng pagproseso ng datos.

VI at VE sa litro kada minuto
Proporsyon ng oxygen sa hanging nilalanghap, isinusulat bilang FIO₂
Proporsyon ng oxygen sa hanging ibinubuga, isinusulat bilang FEO₂
Proporsyon ng carbon dioxide sa hanging nilalanghap, isinusulat bilang FICO₂
Proporsyon ng carbon dioxide sa hanging ibinubuga, isinusulat bilang FECO₂

Pagkalkula ng airflow sa paglanghap

Direktang sinusukat ng maraming open-circuit system ang airflow sa pagbuga, pero hindi sinusukat sa parehong paraan ang airflow sa paglanghap. Sa ganitong sitwasyon, matatantiya ang dami ng hanging nilalanghap sa pag-aakalang hindi nagbabago ang dami ng nitrogen na pumapasok at lumalabas sa katawan. Tinatawag itong Haldane transformation.

Una, kalkulahin ang proporsyon ng nitrogen sa pamamagitan ng pagbabawas sa proporsyon ng oxygen at carbon dioxide mula sa 1. Pagkatapos, kalkulahin ang dami ng hanging nilalanghap gamit ang VI = VE × (1 − FEO₂ − FECO₂) ÷ (1 − FIO₂ − FICO₂). Panatilihing decimal ang lahat ng proporsyon ng gas at huwag mag-round off sa mga intermediate step.

Kunin ang proporsyon ng nitrogen sa hanging ibinubuga: 1 − FEO₂ − FECO₂
Kunin ang proporsyon ng nitrogen sa hanging nilalanghap: 1 − FIO₂ − FICO₂
Hatiin ang proporsyon sa hanging ibinubuga sa proporsyon sa hanging nilalanghap
I-multiply ang resulta sa VE para makuha ang VI

Pagkalkula ng VO₂ at VCO₂

Kapag nakuha na ang VI at VE sa magkakatugmang kondisyon, makakalkula ang pagkuha ng oxygen gamit ang VO₂ = (VI × FIO₂) − (VE × FEO₂). Makakalkula naman ang paglikha ng carbon dioxide gamit ang VCO₂ = (VE × FECO₂) − (VI × FICO₂). Kung litro kada minuto ang unit ng airflow, litro kada minuto rin ang unit ng mga sagot.

Maaaring napakaliit ng bahagi para sa carbon dioxide sa hanging nilalanghap, pero huwag itong alisin maliban kung itinuturing itong bale-wala ng mismong paraan ng kalkulasyon. Kapag isinama ang nasukat na value, nananatiling pare-pareho ang equation. Gumamit ng mga proporsyon ng gas na hindi ni-round off sa buong kalkulasyon at i-round off lamang ang huling resulta sa angkop na bilang ng decimal place.

Kalkulahin ang VI kung hindi ito direktang sinukat
I-multiply ang bawat value ng airflow sa katugmang proporsyon ng gas nito
Ibawas ang oxygen sa hanging ibinubuga mula sa oxygen sa hanging nilalanghap para makuha ang VO₂
Ibawas ang carbon dioxide sa hanging nilalanghap mula sa carbon dioxide sa hanging ibinubuga para makuha ang VCO₂
Tiyaking iisa ang unit at saklaw na panahon ng dalawang sagot

Pag-convert at paghahambing ng mga resulta

Maaaring i-convert sa mililitro kada minuto ang value na nasa litro kada minuto sa pamamagitan ng pag-multiply nito sa 1,000. Para ipahayag ang VO₂ batay sa timbang ng katawan, i-multiply sa 1,000 ang litro kada minuto at hatiin sa timbang ng katawan sa kilo. Isinusulat ang resulta bilang mililitro kada kilo kada minuto.

Makakatulong ang mga value na batay sa timbang para paghambingin ang mga sukat ng mga taong magkakaiba ang laki ng katawan, pero hindi ipinapaliwanag ng kalkulasyon ang lahat ng pagkakaiba sa mga resulta. Maaaring makaapekto sa bilang ang tindi ng galaw, pattern ng paghinga, kamakailang pagkain at kung stable ang reading. Ihambing lamang ang mga reading kung magkahawig ang mga kondisyon ng pagsukat.

L/min papuntang ml/min: i-multiply sa 1,000
Relative VO₂: VO₂ sa L/min × 1,000 ÷ timbang ng katawan sa kg
Itala kung kinuha ang reading habang nagpapahinga o gumagalaw
Gamitin ang parehong unit tuwing maghahambing ng mga session

Paggamit ng VCO₂ kasabay ng food tracking

Kapag hinati ang VCO₂ sa VO₂, makukuha ang respiratory exchange ratio, na kadalasang pinaikli bilang RER. Ipinapakita ng ratio na ito ang halo ng carbohydrate at fat na ginagamit ng katawan sa oras na iyon, pero hindi ito direktang sukat ng pinakahuling kinain. Mas mahirap bigyang-kahulugan ang maikling reading kapag matindi ang puwersang ginagawa, nagbabago ang tindi ng aktibidad o hindi regular ang paghinga.

Itinatala ng food tracking ang enerhiya at mga sustansiyang nakonsumo, samantalang inilalarawan ng VO₂ at VCO₂ ang palitan ng gas sa panahon ng pagsukat. Nagbibigay ang protein at carbohydrate ng humigit-kumulang 4 kcal kada gramo, samantalang nagbibigay ang fat ng humigit-kumulang 9 kcal kada gramo, pero hindi magagamit ang mga nakagawiang salik na ito para buuing muli ang isang eksaktong resulta ng gas exchange. Ituring ang kalkulasyon mula sa paghinga at ang food log bilang magkaugnay na sanggunian, hindi bilang magkakapalitang sukat.

Kalkulahin ang RER bilang VCO₂ ÷ VO₂
Gumamit ng mga value na kinuha sa parehong panahon
Maghanap ng stable na sukat sa halip na umasa sa iisang kakaibang hinga
Itala ang kamakailang pagkain at galaw kapag sinusuri ang resulta