Fitbit ή Apple Watch: ποιο ταιριάζει στη ρουτίνα σου;

Ξεκίνα από το τι θέλεις να κάνει το ρολόι

Fitbit και Apple Watch είναι ονομασίες σειρών συσκευών, όχι δύο πανομοιότυπων προϊόντων. Οι λειτουργίες διαφέρουν ανά μοντέλο, ενώ ορισμένες υπηρεσίες μπορεί να εξαρτώνται και από την περιοχή ή τον λογαριασμό σου. Σε βοηθά να συγκρίνεις συγκεκριμένα μοντέλα μόνο αφού αποφασίσεις τι έχει σημασία στην καθημερινότητά σου.

Οι συσκευές Fitbit δίνουν γενικά έμφαση στη δραστηριότητα, τον ύπνο και τις απλές περιλήψεις προόδου. Το Apple Watch συνδυάζει την καταγραφή δραστηριότητας με ένα ευρύτερο σύνολο λειτουργιών και εφαρμογών που συνδέονται με το κινητό. Και οι δύο προσεγγίσεις μπορούν να λειτουργήσουν παράλληλα με την καταγραφή φαγητού, αλλά η μία μπορεί να σου φαίνεται πιο στοχευμένη από την άλλη.

• Διάλεξε Fitbit αν θέλεις κυρίως απλές πληροφορίες για τη δραστηριότητα και τον ύπνο
• Σκέψου το Apple Watch αν θέλεις στενή σύνδεση με εφαρμογές κινητού, μηνύματα και άλλες υπηρεσίες της Apple
• Έλεγξε το συγκεκριμένο μοντέλο για τους αισθητήρες και τις λειτουργίες προπόνησης που περιμένεις να χρησιμοποιήσεις
• Αποφάσισε αν προτιμάς απλές περιλήψεις ή περισσότερες ρυθμίσεις και επιλογές εφαρμογών

Το κινητό σου μπορεί να κρίνει τη σύγκριση

Το Apple Watch έχει σχεδιαστεί για σύνδεση με iPhone. Αν χρησιμοποιείς άλλο είδος κινητού, δεν αποτελεί πρακτική επιλογή. Το πλεονέκτημά του για τους χρήστες iPhone είναι ότι οι ειδοποιήσεις, τα ημερολόγια, οι κλήσεις και οι συμβατές εφαρμογές μπορούν να λειτουργούν στενά συνδεδεμένα.

Οι συσκευές Fitbit υποστηρίζουν μεγαλύτερη ποικιλία κινητών, αν και η συμβατότητα εξακολουθεί να διαφέρει ανάλογα με τη συσκευή και την έκδοση του λειτουργικού συστήματος. Η εφαρμογή Fitbit συγκεντρώνει σε ένα σημείο τη δραστηριότητα, τον ύπνο και άλλες καταγεγραμμένες πληροφορίες. Πριν επιλέξεις, βεβαιώσου ότι το κινητό σου υποστηρίζει το συγκεκριμένο μοντέλο Fitbit και όλες τις λειτουργίες που σε ενδιαφέρουν.

• Επιβεβαίωσε ότι υποστηρίζονται το κινητό σου και το λειτουργικό του σύστημα
• Έλεγξε αν η εφαρμογή καταγραφής φαγητού που προτιμάς μπορεί να ανταλλάσσει δεδομένα με την πλατφόρμα του ρολογιού
• Δες ποια δικαιώματα απαιτούνται για την κοινοποίηση βημάτων, προπονήσεων ή εκτιμήσεων ενέργειας
• Σκέψου αν θέλεις μηνύματα και κλήσεις στον καρπό σου ή λιγότερους περισπασμούς

Πώς λειτουργούν με την καταγραφή θερμίδων

Και οι δύο πλατφόρμες μπορούν να εκτιμήσουν την ενέργεια που καταναλώνεις με βάση πληροφορίες όπως η κίνηση, οι καταγεγραμμένες προπονήσεις και τα προσωπικά σου στοιχεία. Αυτοί οι αριθμοί είναι εκτιμήσεις και όχι άμεσες μετρήσεις της ενέργειας που έχει καταναλώσει το σώμα σου. Το αποτέλεσμα μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη συσκευή, τη δραστηριότητα και τον τρόπο που φοράς το ρολόι.

Αν το ημερολόγιο φαγητού σου εισάγει την ενέργεια που καταναλώνεις με τη δραστηριότητα, μην θεωρείς κάθε θερμίδα που προστίθεται ένα ακριβές ποσό που μπορείς να φας. Ένας μεγάλος περίπατος ή μια προπόνηση μπορεί να αυξήσει τις εκτιμώμενες ανάγκες σου, αλλά ο αριθμός εξαρτάται από το άτομο και την ποιότητα των καταγεγραμμένων δεδομένων. Κοίτα τις τάσεις αρκετών ημερών αντί να αντιδράς σε μια ασυνήθιστα υψηλή ή χαμηλή ένδειξη.

Το Fitbit συνήθως εμφανίζει το φαγητό και τη δραστηριότητα στις δικές του ημερήσιες περιλήψεις, ενώ το Apple Watch συνήθως μεταφέρει τις πληροφορίες δραστηριότητας μέσω του Apple Health ή συμβατών εφαρμογών. Η πιο ομαλή επιλογή είναι εκείνη που συνδέεται αξιόπιστα με την εφαρμογή καταγραφής φαγητού που ήδη χρησιμοποιείς. Έλεγξε ποιες πληροφορίες μεταφέρονται προς κάθε κατεύθυνση, ώστε να μην καταμετρηθεί δύο φορές η ίδια προπόνηση.

• Διατήρησε ενημερωμένα τα προσωπικά σου στοιχεία και τη συνήθη ρύθμιση δραστηριότητας
• Φόρα τη συσκευή με συνέπεια όταν συγκρίνεις τις ημερήσιες τάσεις
• Έλεγξε μήπως έχουν καταγραφεί διπλές προπονήσεις μετά τη σύνδεση εφαρμογών
• Αντιμετώπιζε τις θερμίδες από τη δραστηριότητα ως οδηγό και όχι ως ακριβές περιθώριο για φαγητό

Προπονήσεις, κίνηση και πρόοδος

Και οι δύο σειρές μπορούν να καταγράφουν συνηθισμένες δραστηριότητες και να εμφανίζουν στοιχεία όπως διάρκεια, ρυθμό και καρδιακούς παλμούς. Οι διαθέσιμοι τύποι προπόνησης και οι μετρήσεις εξαρτώνται από το μοντέλο. Η αυτόματη ανίχνευση μπορεί να βοηθήσει αν ξεχάσεις να ξεκινήσεις μια συνεδρία, αλλά ενδέχεται να μην καταγράψει κάποια κίνηση ή να καταγράψει κάτι λανθασμένα.

Το Apple Watch συνήθως προσφέρει ένα ευρύ περιβάλλον προπόνησης και ισχυρή σύνδεση με εφαρμογές γυμναστικής τρίτων. Το Fitbit συχνά παρουσιάζει τη δραστηριότητα μέσα από πιο απλούς στόχους, υπενθυμίσεις και περιλήψεις προόδου. Το στιλ που προτιμάς έχει μεγαλύτερη σημασία από το να διαθέτεις τη μεγαλύτερη λίστα λειτουργιών.

Σκέψου τι χρειάζεσαι κατά τη συνηθισμένη σου δραστηριότητα. Οι δρομείς μπορεί να εκτιμούν τις πληροφορίες διαδρομής και ρυθμού, ενώ κάποιος που κάνει προπόνηση στο γυμναστήριο μπορεί να ενδιαφέρεται περισσότερο για εύχρηστα χειριστήρια και ευανάγνωστα χρονόμετρα. Για το καθημερινό περπάτημα, μπορεί να αρκούν οι σταθερές τάσεις στα βήματα και στην κίνηση.

• Κατάγραψε τις δραστηριότητες που καταγράφεις πιο συχνά
• Έλεγξε αν το συγκεκριμένο μοντέλο περιλαμβάνει ενσωματωμένη καταγραφή διαδρομής
• Σκέψου πόσο εύχρηστη είναι η οθόνη ενώ κινείσαι
• Δες αν η εφαρμογή παρουσιάζει την πρόοδο με τρόπο που καταλαβαίνεις

Αυτονομία μπαταρίας, φόρτιση και άνεση

Η αυτονομία της μπαταρίας είναι μία από τις πιο σαφείς πρακτικές διαφορές. Πολλά μοντέλα Fitbit έχουν σχεδιαστεί ώστε να λειτουργούν για αρκετές ημέρες ανάμεσα στις φορτίσεις, ενώ πολλά μοντέλα Apple Watch χρειάζονται συχνότερη φόρτιση. Η πραγματική διάρκεια εξαρτάται από το μοντέλο, τις ρυθμίσεις οθόνης, την καταγραφή διαδρομής και τις άλλες λειτουργίες που χρησιμοποιούνται.

Η μεγαλύτερη διάρκεια μπαταρίας μπορεί να κάνει πιο εύκολη τη συνεχή χρήση και την καταγραφή του ύπνου τη νύχτα. Η συχνότερη φόρτιση μπορεί να είναι διαχειρίσιμη αν εντάσσεται φυσικά στην πρωινή ή βραδινή ρουτίνα σου. Μια συσκευή που μένει συχνά εκτός καρπού θα αφήνει κενά στις πληροφορίες δραστηριότητας που στέλνονται στο ημερολόγιο φαγητού σου.

Η άνεση επηρεάζει επίσης τη συνέπεια. Το μέγεθος της κάσας, το υλικό του λουριού και το σχήμα της οθόνης μπορεί να έχουν πολύ διαφορετική αίσθηση στην άσκηση, στον ύπνο ή στη δουλειά στο γραφείο. Αν μπορείς, σύγκρινε τις διαστάσεις και τις επιλογές λουριού πριν αποφασίσεις.

• Υπολόγισε πότε θα μπορούσες να φορτίζεις τη συσκευή μέσα στη μέρα σου
• Έλεγξε την αναμενόμενη αυτονομία της μπαταρίας με τις λειτουργίες που σκοπεύεις να χρησιμοποιείς
• Διάλεξε μέγεθος κάσας που δεν εμποδίζει την κίνηση του καρπού
• Αναζήτησε υλικό λουριού κατάλληλο για άσκηση και χρήση τη νύχτα

Πώς να κάνεις την τελική επιλογή

Το Fitbit πιθανότατα ταιριάζει σε κάποιον που θέλει καταγραφή δραστηριότητας και ύπνου, με μια σχετικά εστιασμένη εφαρμογή και λιγότερο συχνή φόρτιση. Το Apple Watch μπορεί να ταιριάζει σε χρήστη iPhone που θέλει λεπτομερή σύνδεση με το κινητό, μεγάλη ποικιλία εφαρμογών και περισσότερες λειτουργίες στον καρπό. Κανένα δεν είναι αυτομάτως καλύτερο για όλους.

Σύγκρινε τα συγκεκριμένα μοντέλα αντί να βασίζεσαι μόνο στο όνομα της μάρκας. Ορισμένες λειτουργίες μπορεί να απαιτούν ξεχωριστή συνδρομή, συγκεκριμένο κινητό ή υποστήριξη στην περιοχή σου, οπότε έλεγξε τι περιλαμβάνεται. Σκέψου επίσης για πόσο διάστημα αναμένεται να λαμβάνει ενημερώσεις λογισμικού η συσκευή.

Για την καταγραφή φαγητού, οι αξιόπιστες συνήθειες έχουν μεγαλύτερη σημασία από τη συλλογή όσο το δυνατόν περισσότερων μετρήσεων. Διάλεξε τη συσκευή που μπορείς να φοράς, να φορτίζεις και να ελέγχεις άνετα, χωρίς να αφήνεις τις εκτιμήσεις να καθορίζουν κάθε γεύμα σου. Χρησιμοποίησε τις πληροφορίες δραστηριότητας ως επιπλέον πλαίσιο, μαζί με το ημερολόγιο φαγητού, τη ρουτίνα και τις μακροπρόθεσμες τάσεις σου.

• Διάλεξε Fitbit για πιο εστιασμένη εμπειρία καταγραφής και συνήθως μεγαλύτερη αυτονομία μπαταρίας
• Διάλεξε Apple Watch για στενότερη σύνδεση με το iPhone και ευρύτερο περιβάλλον εφαρμογών
• Σύγκρινε τις λειτουργίες ανά μοντέλο αντί να βασίζεσαι σε γενικούς ισχυρισμούς για τη μάρκα
• Διάλεξε την επιλογή που ταιριάζει στην υπάρχουσα ρουτίνα καταγραφής σου με τη μικρότερη δυνατή δυσκολία