Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Zucchini
Calories et valeurs nutritionnelles
summer squash
18
calorieskcal pour 100 g
Protéines0,6 g
Glucides2,5 g
Lipides0,4 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 18 kcal —
- Protéines 0,6 g 1%
- Glucides 2,5 g 1%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2 g 7%
- Sucres 2,5 g —
- Sodium 2,4 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3,3 µg 0%
- Vitamine C 21 mg 23%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,04 mg 0%
- Vitamine K 3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavine (B2) 0,02 mg 2%
- Niacine (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 52 µg 13%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 15 mg 1%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 22 mg 5%
- Phosphore 45 mg 4%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cuivre 0,03 mg 3%
- Manganèse 0,1 mg 4%
- Sélénium 0,5 µg 1%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,6 g | 2,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0,8 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,1 g | 5 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1,4 g | 6,3 g | 1 g |
Aliments similaires
Questions sur : Zucchini
Combien de calories dans 100 g de zucchini ?
100 g de zucchini : 18 kcal, 0,6 g de protéines, 2,5 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de zucchini ?
50 g de zucchini : 9 kcal, 0,3 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de zucchini ?
150 g de zucchini : 27 kcal, 0,8 g de protéines, 3,8 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de zucchini ?
200 g de zucchini : 36 kcal, 1,1 g de protéines, 5 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de zucchini ?
250 g de zucchini : 45 kcal, 1,4 g de protéines, 6,3 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 389 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
