Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Zucchini, boiled without salt
Calories et valeurs nutritionnelles
21
calorieskcal pour 100 g
Protéines0.7 g
Glucides3 g
Lipides0.5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 21 kcal —
- Protéines 0.7 g 1%
- Glucides 3 g 1%
- Lipides 0.5 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 2.4 g 9%
- Sucres 3 g —
- Sodium 2.9 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 3.6 µg 0%
- Vitamine C 16.3 mg 18%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.05 mg 0%
- Vitamine K 3.6 µg 3%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 1%
- Niacine (B3) 0.24 mg 1%
- Vitamine B6 0.12 mg 7%
- Folates (B9) 43.3 µg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 17.9 mg 1%
- Fer 0.95 mg 5%
- Magnésium 26.2 mg 6%
- Phosphore 53.6 mg 4%
- Potassium 429 mg 9%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Cuivre 0.03 mg 4%
- Manganèse 0.12 mg 5%
- Sélénium 0.59 µg 1%
- Iode 1.2 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0.7 g | 3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.3 g | 1.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 4.5 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1.3 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1.7 g | 7.4 g | 1.2 g |
Questions sur : Zucchini, boiled without salt
Combien de calories dans 100 g de zucchini, boiled without salt ?
100 g de zucchini, boiled without salt : 21 kcal, 0.7 g de protéines, 3 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de zucchini, boiled without salt ?
50 g de zucchini, boiled without salt : 11 kcal, 0.3 g de protéines, 1.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de zucchini, boiled without salt ?
150 g de zucchini, boiled without salt : 32 kcal, 1 g de protéines, 4.5 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de zucchini, boiled without salt ?
200 g de zucchini, boiled without salt : 42 kcal, 1.3 g de protéines, 6 g de glucides et 1 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de zucchini, boiled without salt ?
250 g de zucchini, boiled without salt : 53 kcal, 1.7 g de protéines, 7.4 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32149 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues