Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Yogourt, Grec, riche, 8-12% M.G., nature

Calories et valeurs nutritionnelles

riche, 8-12 % M.G., nature

172
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,6 g
Glucides11 g
Lipides12 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 172 kcal —
  • Protéines 6,6 g 13%
  • Glucides 11 g 4%
  • Lipides 12 g 15%
  • Acides gras saturés 7,2 g 36%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 5,1 g —
  • Sodium 66 mg 3%
  • Cholestérol 6 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 27 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,01 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacine (B3) 0,21 mg 1%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folates (B9) 4 µg 1%
  • Vitamine B12 0,59 µg 24%

Minéraux

  • Calcium 202 mg 16%
  • Fer 0,15 mg 1%
  • Magnésium 13 mg 3%
  • Phosphore 160 mg 13%
  • Potassium 254 mg 5%
  • Zinc 0,76 mg 7%
  • Cuivre 0,01 mg 1%
  • Manganèse 0,01 mg 0%
  • Sélénium 8,4 µg 15%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1726,6 g11 g12 g
50 g50 g863,3 g5,3 g5,9 g
150 g150 g2589,9 g16 g18 g
200 g200 g34413 g21 g23 g
250 g250 g43017 g27 g29 g

Questions sur : Yogourt, Grec, riche, 8-12% M.G., nature

Combien de calories dans 100 g d’yogourt, Grec, riche, 8-12% M.G., nature ?

100 g d’yogourt, Grec, riche, 8-12% M.G., nature : 172 kcal, 6,6 g de protéines, 11 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’yogourt, Grec, riche, 8-12% M.G., nature ?

50 g d’yogourt, Grec, riche, 8-12% M.G., nature : 86 kcal, 3,3 g de protéines, 5,3 g de glucides et 5,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’yogourt, Grec, riche, 8-12% M.G., nature ?

150 g d’yogourt, Grec, riche, 8-12% M.G., nature : 258 kcal, 9,9 g de protéines, 16 g de glucides et 18 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’yogourt, Grec, riche, 8-12% M.G., nature ?

200 g d’yogourt, Grec, riche, 8-12% M.G., nature : 344 kcal, 13 g de protéines, 21 g de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’yogourt, Grec, riche, 8-12% M.G., nature ?

250 g d’yogourt, Grec, riche, 8-12% M.G., nature : 430 kcal, 17 g de protéines, 27 g de glucides et 29 g de lipides.

Source : Canadian Nutrient File 6982 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues