Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 99 kcal —
- Protéines 1.9 g 4%
- Glucides 20.9 g 8%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.9 g 7%
- Sucres 7.4 g —
- Sodium 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 145 µg 16%
- Vitamine C 0.83 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0.2 mg 15%
- Niacine (B3) 0.64 mg 4%
- Vitamine B6 0.34 mg 20%
- Folates (B9) 65 µg 16%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 0.55 mg 3%
- Phosphore 78 mg 6%
- Potassium 603 mg 13%
- Zinc 0.36 mg 3%
- Sélénium 0 µg 0%
- Iode 0 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 1.9 g | 20.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1 g | 10.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 2.9 g | 31.4 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 3.9 g | 41.8 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 4.9 g | 52.3 g | 0.9 g |
Questions sur : Yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat
Combien de calories dans 100 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat ?
100 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat : 99 kcal, 1.9 g de protéines, 20.9 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat ?
50 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat : 50 kcal, 1 g de protéines, 10.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat ?
150 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat : 149 kcal, 2.9 g de protéines, 31.4 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat ?
200 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat : 198 kcal, 3.9 g de protéines, 41.8 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat ?
250 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, baked without fat : 248 kcal, 4.9 g de protéines, 52.3 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1076 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues