Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added

Calories et valeurs nutritionnelles

60
calorieskcal pour 100 g
Protéines1.2 g
Glucides12.6 g
Lipides0.2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 60 kcal —
  • Protéines 1.2 g 2%
  • Glucides 12.6 g 5%
  • Lipides 0.2 g 0%
  • Acides gras saturés 0 g 0%
  • Fibres 1.1 g 4%
  • Sucres 4.5 g —
  • Sodium 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 87 µg 10%
  • Vitamine C 0.47 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacine (B3) 0.39 mg 2%
  • Vitamine B6 0.21 mg 12%
  • Folates (B9) 33 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 3 mg 0%
  • Fer 0.32 mg 2%
  • Phosphore 45 mg 4%
  • Potassium 328 mg 7%
  • Zinc 0.21 mg 2%
  • Sélénium 0 µg 0%
  • Iode 0 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g601.2 g12.6 g0.2 g
50 g50 g300.6 g6.3 g0.1 g
150 g150 g901.8 g18.9 g0.3 g
200 g200 g1202.3 g25.2 g0.4 g
250 g250 g1502.9 g31.5 g0.5 g

Questions sur : Yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added

Combien de calories dans 100 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added ?

100 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added : 60 kcal, 1.2 g de protéines, 12.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added ?

50 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added : 30 kcal, 0.6 g de protéines, 6.3 g de glucides et 0.1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added ?

150 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added : 90 kcal, 1.8 g de protéines, 18.9 g de glucides et 0.3 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added ?

200 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added : 120 kcal, 2.3 g de protéines, 25.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added ?

250 g d’yams, New Zealand, red, unpeeled, boiled, drained, no salt added : 150 kcal, 2.9 g de protéines, 31.5 g de glucides et 0.5 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) X1077 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues