Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Bread, pita, wholemeal

Calories et valeurs nutritionnelles

246
calorieskcal pour 100 g
Protéines10 g
Glucides42 g
Lipides2,2 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 246 kcal —
  • Protéines 10 g 20%
  • Glucides 42 g 15%
  • Lipides 2,2 g 3%
  • Acides gras saturés 0,3 g 2%
  • Fibres 7,8 g 28%
  • Sucres 2,2 g —
  • Sodium 324 mg 14%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Thiamine (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 2,7 mg 17%
  • Vitamine B6 0,08 mg 5%
  • Folates (B9) 26 µg 7%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 38 mg 3%
  • Fer 1,8 mg 10%
  • Phosphore 179 mg 14%
  • Potassium 217 mg 5%
  • Zinc 1,6 mg 15%
  • Sélénium 19 µg 35%
  • Iode 0,48 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g24610 g42 g2,2 g
50 g50 g1235,1 g21 g1,1 g
150 g150 g36915 g63 g3,4 g
200 g200 g49220 g84 g4,5 g
250 g250 g61525 g105 g5,6 g

Questions sur : Bread, pita, wholemeal

Combien de calories dans 100 g de bread, pita, wholemeal ?

100 g de bread, pita, wholemeal : 246 kcal, 10 g de protéines, 42 g de glucides et 2,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de bread, pita, wholemeal ?

50 g de bread, pita, wholemeal : 123 kcal, 5,1 g de protéines, 21 g de glucides et 1,1 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de bread, pita, wholemeal ?

150 g de bread, pita, wholemeal : 369 kcal, 15 g de protéines, 63 g de glucides et 3,4 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de bread, pita, wholemeal ?

200 g de bread, pita, wholemeal : 492 kcal, 20 g de protéines, 84 g de glucides et 4,5 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de bread, pita, wholemeal ?

250 g de bread, pita, wholemeal : 615 kcal, 25 g de protéines, 105 g de glucides et 5,6 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) A45 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues