Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 57 kcal —
- Protéines 3.5 g 7%
- Glucides 7.1 g 3%
- Lipides 1.4 g 2%
- Acides gras saturés 0.9 g 5%
- Fibres 0.5 g 2%
- Sucres 4.3 g —
- Sodium 211 mg 9%
- Cholestérol 5.5 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 74.4 µg 8%
- Vitamine C 10.8 mg 12%
- Vitamine D 0.87 µg 4%
- Vitamine E 0.36 mg 2%
- Vitamine K 70.5 µg 59%
- Thiamine (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0.18 mg 14%
- Niacine (B3) 0.43 mg 3%
- Vitamine B6 0.1 mg 6%
- Folates (B9) 38.4 µg 10%
- Vitamine B12 0.31 µg 13%
Minéraux
- Calcium 128 mg 10%
- Fer 0.42 mg 2%
- Magnésium 26.1 mg 6%
- Phosphore 90.6 mg 7%
- Potassium 258 mg 5%
- Zinc 0.62 mg 6%
- Cuivre 0.04 mg 5%
- Manganèse 0.48 mg 21%
- Sélénium 2.9 µg 5%
- Iode 21.3 µg 14%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3.5 g | 7.1 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1.7 g | 3.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5.2 g | 10.7 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 7 g | 14.3 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 8.7 g | 17.9 g | 3.6 g |
Questions sur : White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour
Combien de calories dans 100 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour ?
100 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour : 57 kcal, 3.5 g de protéines, 7.1 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour ?
50 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour : 29 kcal, 1.7 g de protéines, 3.6 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour ?
150 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour : 86 kcal, 5.2 g de protéines, 10.7 g de glucides et 2.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour ?
200 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour : 114 kcal, 7 g de protéines, 14.3 g de glucides et 2.9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour ?
250 g de white sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour : 143 kcal, 8.7 g de protéines, 17.9 g de glucides et 3.6 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32560 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues