Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil

Calories et valeurs nutritionnelles

97
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,9 g
Glucides9 g
Lipides5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 97 kcal —
  • Protéines 3,9 g 8%
  • Glucides 9 g 3%
  • Lipides 5 g 6%
  • Acides gras saturés 1,4 g 7%
  • Fibres 0,2 g 1%
  • Sucres 5,3 g —
  • Sodium 467 mg 20%
  • Cholestérol 7,1 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 12,7 µg 1%
  • Vitamine C 0,78 mg 1%
  • Vitamine D 1,1 µg 5%
  • Vitamine E 0,77 mg 5%
  • Vitamine K 4,8 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacine (B3) 0,15 mg 1%
  • Vitamine B6 0,06 mg 4%
  • Folates (B9) 3,9 µg 1%
  • Vitamine B12 0,39 µg 16%

Minéraux

  • Calcium 134 mg 10%
  • Fer 0,11 mg 1%
  • Magnésium 13,9 mg 3%
  • Phosphore 106 mg 8%
  • Potassium 173 mg 4%
  • Zinc 0,49 mg 4%
  • Cuivre 0,02 mg 2%
  • Manganèse 0,04 mg 2%
  • Sélénium 3,5 µg 6%
  • Iode 42,9 µg 29%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g973,9 g9 g5 g
50 g50 g491,9 g4,5 g2,5 g
150 g150 g1465,8 g13 g7,5 g
200 g200 g1947,7 g18 g10 g
250 g250 g2439,7 g22 g13 g

Questions sur : White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil

Combien de calories dans 100 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil ?

100 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil : 97 kcal, 3,9 g de protéines, 9 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil ?

50 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil : 49 kcal, 1,9 g de protéines, 4,5 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil ?

150 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil : 146 kcal, 5,8 g de protéines, 13 g de glucides et 7,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil ?

200 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil : 194 kcal, 7,7 g de protéines, 18 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil ?

250 g de white sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil : 243 kcal, 9,7 g de protéines, 22 g de glucides et 13 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 29045 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues